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每日所需能量计算公式
有什么好的减肥方法?
答:
身高163cm,体重51kg的26岁女性,
每日所需
的卡路里为1475.87Kca|。
公式
:(665 + 9.6 x 51 + 1.9 x 163 - 4.7 x 26)x 1.1 = 1475.87Kca|一般来说,成人每天至少需要1500大卡的
能量
来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、...
我想减肥,谁能帮我支个着呀?
答:
饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类,最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音,这种方法减肥又实际又有效,但
所需
日子比较长一点。 16.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥,但不是所有的水果都可以瘦身的,比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 怎么办?你可以试试柠檬汁拌苹果啊! [原料]苹果 100克 蜂蜜 适量柠檬汁 20克 秋梨...
减肥应注意的问题
视频时间 00:50
健康知识问题……急求~
答:
所以早餐:蛋白79*0.3=23.7 脂肪58*0.3=17.4 碳水化合物316*0.3=94.8 以此类推午餐、晚餐
所需能量
。相信楼主自己应该有这个能力,另外我知道可能楼主最头疼的是每餐的饮食内容,害怕搭配不当。我这里给你提供一份,但是这是基于成年男性的,各种营养要素都没问题,就是需要楼主根据我...
...盐水:3份10%葡萄糖:2份1.4%碳酸氢钠,其张力为多少?该如何
计算
...
答:
所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。 ◇少练其它项目 消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗
能量
较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费...
寻求完善减肥计划和肥胖原因!
答:
只是后来因为有了孩子,因为工作忙渐渐的不参加了,现在的身体状态,能轻松游泳1000米,能偶尔和朋友打一场球,可以了;有很多
计算公式
说,身高减去105就是合适的体重,但这是统计的结果,每个人有他各自的特殊情况,要因人而异,不必盲目服从。最后,谢谢你的祝福,健康的身体比什么都重要。
体重10斤狗狗一天吃多少狗粮
答:
两个月大的牧羊犬重6.5千克一次要吃多少狗粮?
能量
蛋白质 脂肪
答:
一般不单独看,要结合蛋白质、脂肪、碳水化合物来
计算
。同时也要注意营养成分表上的
能量
值。国内营养成分表的能量单位一般用千焦。与我们日常生活中常用的热量单位有一定的关系,比如“千卡、大卡”,可以按照以下
公式
换算:1kcal=1kcal=4.184kj。营养成分表是食品包装上非常有价值的信息。随着人们对健康...
负卡路里食物 能越吃越瘦吗
答:
网上曾盛传有那么些食物,吃下去产生的
能量
低于被消化时
所需
的能量,这样就会消耗人体的热量,从而达到减肥的效果,这种食物被称为负卡路里食物。像蔬菜、水果和果仁这一类食物,吃得越多,瘦得越快。那些声称负卡路里食物有效的人支持的理由是:这些食物有大量的纤维,而纤维不会提供能量给我们身体,但是...
“负卡路里食物”真的会越吃会越瘦吗?
答:
网上曾盛传有那么些食物,吃下去产生的
能量
低于被消化时
所需
的能量,这样就会消耗人体的热量,从而达到减肥的效果,这种食物被称为负卡路里食物。像蔬菜、水果和果仁这一类食物,吃得越多,瘦得越快。那些声称负卡路里食物有效的人支持的理由是:这些食物有大量的纤维,而纤维不会提供能量给我们身体,但是...
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