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每日正念引导语
当伤痛被发现,就是疗愈的开始|拥抱你的内在小孩
答:
直至前段时间的一次
正念
体验,让我彻底揭开了这个心结。 那次正念课前夕,我正处在一个心理能量十分微弱的状态中,甚至已经不知所措。那次课上,我是做得最投入的,因为当时的我,已经没有任何东西可以依靠,而我又不知道该如何自处,只好把全身心都交付给正念体验。 整个过程,我至今还记忆犹新。 随着老师的
引导语
,我...
20190708让每个孩子都精彩
答:
这样的口号,在大会场里大声地喊出,给大家带来了
正念引导
,传播了正能量。我想,这样的互动也适合我们平时的课堂教学,学以致用吧,回去一定多实践。母亲教育不容忽视。在卢勤老师的讲座中,她多次谈到了她的母亲:卢勤老师讲述了母亲的多件事情,母亲的一生虽然没有给子女留下家财万贯,但却留给了子女...
最近老是心神不宁 心情非常烦躁.该怎么办?
答:
人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。 处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安。但观照自己也是...
总是需要反复确认他爱我? 谈爱情里的安全感匮乏
答:
用
正念
呼吸进行深度陪伴 深度陪伴,也就是在面临了伤痛与不安的此时此刻,跟自己在一起。例如:当你经历已读不回、或者情绪被触发时,你可以跟随这样的
引导语
: 吸气,我看到我内心的担忧 呼气,我呼出我内心的担忧 吸气,我看到我内心的恐惧 呼气,我呼出我内心的恐惧 在吸与吐之间,不断与自己同在,不断靠近难以忍受的...
读《当情绪遇见心智》
答:
在读这本书之前,粗读及练习了《轻疗愈》1,3、《治疗密码》、《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》、《接纳自己的不完美》、《圣多纳释放法》。对EFT理解的思路:借助敲打指定穴位及相应的
引导语
针对情绪问题进行调整 。也有针对脉轮和五行、信念等的说法跟着练习。回到读这本书,个人觉得先再熟悉...
我是一名家具商场的楼层管理员,怎么样才能让各个导购员努力工作呢?急...
答:
这不是你一个人可以完成的,你只是楼层管理,也只是商场的一部分,需要多方的配合。你要花时间去各专柜转转,多和导购聊聊,不管是工作,生活都可以,让导购接受你,认可你。而你从导购了解到的一些信息需要反馈,如对商场的意见建议...等。那你就要和商场高级管理层沟通,能解决的就要解决,暂时解决...
家庭和工作如何平衡?
答:
”(各大应用市场搜索“自在
正念
”均可下载)谈起冥想练习习惯,她偏好没有
引导语
、没有背景音乐、却喜欢开启自在正念app的冥想助理功能,她认为这样坚持练习下来,自己的专注力确切有了很大的提升。专注于当下,亲子关系更亲密“妈妈是坏人”女儿的一句话,狠狠地给了高女士一记“耳光”...
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