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水煮卷心菜
卷心菜
怎么做好吃
答:
卷心菜
直接炒就可以了,这样营养也比较高。1、卷心菜撕片,葱、青辣椒、西红柿,按自己喜好切。然后油烧热,放葱,翻炒后放青椒,然后倒入卷心菜,不断翻炒;待卷心菜炒至快熟时,放西红柿,继续翻炒,然后按口味放盐,有些人比较喜欢酸一点,就加适量的醋(也可以不放,按自己口味),最后放一点...
卷心菜
减肥法的做法是什么
答:
2、包菜间隙法:包菜间隙法是用包菜选择性替代三餐中的某一餐,达到缩减1/3全天热量的效果,包菜替餐的做法也可以有多重选择,小编推荐
水煮
、凉拌两种。3、包菜替餐法:包菜替餐法是除了早餐外,中餐和晚餐都用包菜作为主食的减肥法。因此早餐的内容就变得很重要,小编建议一定要保证蛋白质的充足,可以...
常吃
卷心菜
真的能减肥瘦身吗?
答:
您好!
卷心菜
,也叫
包心菜
、甘蓝,中医认为,卷心菜性平,味甘,可入脾经、胃经,有健脾养胃、行气止痛之功,适合肥胖、血压高的人食用。同时,卷心菜富含大量的维生素C,每100克的热量也只有96J,自然卷心菜是减肥的最佳食物之一。所谓“卷心菜减肥法”,就是利用卷心菜减肥,最好是采用生食的方法,这是因为...
卷心菜
的功效与作用禁忌和食用方法
答:
不宜用
水煮
焯、浸烫,以免损失较多维生素和矿物质。
卷心菜
的保存 如果在超市购买半棵或1/4棵圆白菜,回家后可将保鲜膜拆开风干一下,再用保鲜膜包起,放在冰箱中可保存半个月左右,但仍应尽早食用。圆白菜富含大量维生素C,如果存放时间较长,维生素C会大量破坏,所以做现先吃现买。圆白菜的心容易腐烂,整棵购买时,...
有哪些适合
水煮
的蔬菜推荐?
答:
白菜:白菜水分含量高,热量低,
水煮
后口感清爽,是减肥期间的理想选择。芹菜:芹菜含有较多的水分和纤维素,有助于消化。水煮芹菜时,可以加入一些盐和胡椒提味。莴苣:莴苣口感脆嫩,富含维生素K和叶酸,水煮后可以凉拌或者搭配其他食材食用。甘蓝:甘蓝又称
卷心菜
,含有丰富的抗氧化物质,水煮后可以做成凉拌...
包菜的这几种做法,竟然这么好吃,还很容易做
答:
材料 :
卷心菜
、熟米饭、洋葱、猪肉末、鸡蛋、胡萝卜、香菜、香油、番茄酱、黑胡椒、盐、酱油适量。步骤 :1.食材洗净,洋葱、胡萝卜、卷心菜切末。2.洋葱爆锅,加入胡萝卜末翻炒之后,加入盐和胡椒粉,然后加番茄酱、
水煮
至浓稠~3.卷心菜切碎后,用开水焯烫一下~4.开始调制馅料,熟米饭、肉末、...
卷心菜
的家常做法大全
答:
卷心菜
做法家常菜,食材,卷心菜半棵,盐4克,生抽适量,辣椒1个,葱姜丝少许。做法步骤,卷心菜洗净后,手撕成小片,备好葱,姜,辣椒,步骤2锅内油热后,下入葱姜爆出香味,步骤3倒入包菜叶和辣椒翻炒。步骤4炒至七成熟时,倒入适量生抽,和盐继续翻炒,至八、九成熟即可出锅,不必炒至十成熟再...
用
水煮
菜作为减肥时唯一摄入食物对身体有影响吗,哪种菜最好?_百度知 ...
答:
减肥
水煮
菜可以选择使用生菜、菠菜、
卷心菜
、白菜、洋葱、西红柿等食材。这些菜含有丰富的纤维素和维生素,而且热量很低,可以增强人体免疫力,增加饱腹感,减少其他主食的摄入。但应该注意的是,只吃水煮蔬菜可能导致营养不均衡,一般建议与一些鸡肉一起吃。这样可以为你提供一定量的碳水化合物和蛋白质,又...
卷心菜
是什么
答:
不宜用
水煮
焯、浸烫,以免损失较多维生素和矿物质。
卷心菜
的热量表(每100克)热量(大卡)22蛋白质(克)1.5脂肪(克)0.2碳水化合物(克)4.6膳食纤维(克)1维生素A(微克)12胡萝卜素(微克)70维生素B1(毫克)0.03维生素B2(毫克)0.03烟酸(毫克)0.4维生素C(毫克)40维生素E(毫克)0.5钙(毫克)49磷(毫克)26钾(毫克)124钠(...
快速减肥的食谱有哪些?
答:
快速减肥可以通过饮食调节和减肥食谱来实现,那快速减肥的食谱有哪些呢?1、一天快速减肥食谱一天快速减肥推荐食谱一早餐:1片面包、半个西柚或橙子、两茶匙花生酱午餐:1片面包、半条清蒸鱼或半杯吞拿鱼,1杯咖啡或茶晚餐:2片肉(任何肉都可以)、1份
水煮卷心菜
、1杯水煮豆、1个苹果、半杯冰淇淋2、...
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