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玉米面和燕麦面能一起吃吗
高纤维食物有哪些?
玉米面
属于高纤维吗?
答:
常见食物中膳食纤维含量,所有含量均指每100g可食部的不溶性膳食纤维含量
1
、麸皮:31.3g 2、谷物及制品:0.1-10.8g,从多到少排列为小麦粒、大麦、
玉米
(干)、荞麦面、 薏米面、高粱米、黑米。3、麦片:8-9g;
燕麦
片:5-6g 4、马铃薯、红薯等薯类的纤维素含量大约为2-3g。5、豆类及制品...
玉米
窝头和白馒头升糖速度谁快?糖尿病都
能吃吗
?
答:
细玉米面窝头升糖指数约70,粗
玉米面能
在60左右。不过,虽然窝头的升糖指数比白馒头要低,但也并不推荐糖友多吃,升糖指数代表食物单位时间内升高血糖的速度指标,高于55则属于升糖速度较高的食物,窝头、白馒头的升糖指数都高于60,其实都不适合糖友多
食用
,吃的时候都需要控量。主食不推荐选择精白...
血糖高
可以吃
荞麦
面吗
?
答:
问题一:血糖高的人是不是吃荞麦面好 高血糖的人适合吃以下食物:(
1
)适当增吃食物纤维 纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。如:绿豆、海带、荞麦面、
玉米面
、
燕麦面
、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等,这些食物中含纤维量较多,可做为糖尿病人经常选吃的食品。虽然食物纤维对糖尿病人有好处,...
麦片和小麦胚芽粉哪一种营养价值高?哪一种对人体健康更好
答:
五谷杂粮的种类很多,在我国可分为禾谷类,包括稻类(籼稻、粳稻、糥稻)、麦类(小麦、大麦、
燕麦
、黑麦)、
玉米
、高粱、粟、黍、荞麦等;豆菽类,包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等;薯类,包括甘薯也称红薯或白薯、马铃薯、山药、芋、木薯等三大类。一般来说,按人们的习惯,除大米
和面粉
为细粮外,其余的统称...
糖尿病人
能吃面粉吗
?
答:
糖尿病人能吃面粉做的食物。血糖控制好的情况下
可以吃
,要注意量。但建议吃主食最好选择粗粮如
玉米面
、荞麦面、
燕麦面
做成的馒头。但都的注意量。升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。糖尿病人能吃什么面粉?现在中国...
一日三餐吃
玉米面
窝头能减肥吗
答:
不能,什么吃饱了吸收好也会胖的。还是要加强锻炼身体多运动才行。注意吃饭要保证营养均衡哟!
用
燕麦
.
玉米
等粗粮代替米饭
可以吗
答:
"粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等.“细粮”而言的一种称呼,主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、
燕麦
、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。相对来说米饭热量比粗粮热量要高.以下有几种粗粮:高粱类:玉米黑窝窝头、大饼子、锅贴、大煎饼、玉米粥、小米粥、高粱米粥、黑米粥、
玉米面面条
、玉米面糊、...
常见的伪粗粮都有哪些?它们有危害吗?
答:
一部分“杂粮馒头”紫米馒头,荞麦馒头,玉米馒头等五花八门,变成 许多健康养生人员的喜爱挑选之一。真真正正的粗粮馍馍不但卖相距,口感也差,和
棒子面
相近,有一些玉米糊一类也归属于“假粗粮”,膳食纤维遗失后更易于消化吸收,吃多了非常容易升糖指数。久煮的粗粮像小米,黑米等口感较为粗,很多人熬...
吃燕麦
片对身体有什么好处?
答:
2、降低血糖 燕麦含有丰富的膳食纤维,经常
食用
对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效。所以
燕麦可以
成为糖尿病患者经常食用的食物。另外,燕麦所含的丰富的膳食纤维有润肠通便的作用,能预防便秘。3、维持新陈代谢 燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸,能维持人体正常的新陈代谢活动,
同时
又是合成...
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