健康问题答:瑜伽提倡健康、自然的生活习惯,提倡吃清淡、健康的素食,但不是强迫性的限制,你也无须刻意执行,你会发现随着你练习瑜伽时间的推移,你的饮食结构也随之慢慢改变,你会越来越中意瑜伽所提倡的悦性食物,这类食物少脂肪、少热量,可口、清淡,往往能让人身心轻松。你可以减少摄入高热量、高脂肪的食物,逐渐达到减肥的目的。
瑜伽课程推荐答:八 有没有好的瑜伽学院帮忙推荐一下 我是在上海亚太瑜伽学院学的,有拿到瑜伽教练资格证。在这里给初学者一些建议建议: 1、选择大的培训机构去学习,这样教学质量有保障,师资力量有保障,能学的比较好。 2、选择小班制教学,人不要太多,一般20个人左右,相对来说最好,一个是学习氛围比较好,另外人不多,老师又能照顾...