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瑜伽瘦的快还是健身房瘦得快
广州减肥去
健身房
做健身好
还是
去做
瑜伽
好?
答:
瑜伽
减肥的效果肯定不如有氧运动,你别的什么都不用练。早晚跑两次,每次40分钟。再加上适度节食,减肥绝对好。
想要减肥是练
瑜伽还是
去
健身房
答:
减肥要做有氧运动~
瑜伽
就属于有氧运动~当然 运动型的也有·比如跑步 游泳 都是有氧运动~ 如果你是为了练肌肉(我不知道你是男是女啊~)那还是做局部的锻炼效果比较好~~每天早餐午餐正常吃·晚餐尽量少吃· 或者以菜为主· 刚开始少吃主食 慢慢的不吃主食~尽量在7点之前吃完饭~如果时间可以 ...
瑜伽
减肥还是精油按摩减肥
还是健身房
减肥呢?
答:
男士的话就比较适合去
健身房
,减肥同时还可以锻炼肌肉。女性朋友最好是练练瑜伽,一定要坚持!早上起床后练十分钟,有效地消除水肿,晚上可以练一小时左右,练完后一定要做
瑜伽的
放松功,不然练出肌肉就不好看了,我自己也在练瑜伽,配合饮食,一星期可以瘦三四斤。练
瑜珈
前两小时和练完后的两小时内不...
我如果想先以减肥为目的、再进行塑身、是去
健身房
好
还是瑜伽
馆好?
答:
边减肥边塑身吧,曾经我也像你这样想过,但你有没有想过,练出了一身肌肉到时该如何塑身。我的建议是分两阶段,但要统筹兼顾,有所侧重。比如说跑完步后拉拉腿拍拍腿,防止肌肉腿阻碍下一步的塑身,然后再
瑜珈
塑身!
我想减肥,是到
健身房
做些机械运动
还是
练
瑜伽
呢,哪个效果好,最好不反弹...
答:
你好朋友,我
是健身
教练,很高兴回答你的问题,运动瘦身的方法有很多,就像你说的游泳什么的都行,其他的例如跑步,慢跑。各种有氧运动都能瘦身,不过贵在坚持。回答的简明扼要,希望能帮到你。有什么健身上的问题可以找本教练
女生减肥练
瑜伽
好
还是
去
健身房
,身高160,115斤,背部和大腿肥肉较多,之前...
答:
如果
是瘦
大腿的话,建议你跑步和上下蹲(会有肌肉出现,肥肉变少,觉得瘦腿了,就不要再上下蹲了)。跑步也可以瘦你的背部的肥肉的。但,怎么让女生具体瘦背,我就不知道了。我觉得女生的苗条与否,是看她的身材而不是体重。另外, 节食 不是好选择。
运动减肥是选择器械还是有氧
健身
操
还是瑜伽
?
答:
我的建议是有氧
健身
操 它活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质,健美操运动对场地要求不高、四季都能开展,对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。可以随时的锻炼,初练者要循序渐进,自己感觉适量为止,绝对不要勉强。
瑜伽
修身养性比较好的 专业性比较强...
女性想减肥是去
健身房
好
还是瑜伽
馆好呢?为什么?
答:
其实,说句大家都不爱听的话,要想保持一个好的身体,关键还是要坚持锻炼,城市里的人就是长期没有一个好的生活习惯,真还以为自己还年轻呢?平时少吃点零食,少喝酒,不熬夜,保持好心情,这些其实都很容易做到,等到自己身体真的出问题了,才去想办法,把自己赚来的钱又给了医院,给了
健身房
。
女性塑形适合
健身还是瑜伽
答:
就两者的练习方式来比较,健身主“快”,
瑜伽
主“慢”,对于长期压力比较大的女生来说,瑜伽更适合女生。3、锻炼的环境不同健身一般在
健身房
进行,环境就相对嘈杂,大厅以及舞蹈房的背景音乐,器械的撞击声,休息区的谈话声,进出的脚步声,整个练习都是在嘈杂的环境中进行,很难进行放松。瑜伽馆练习,...
女生是塑形
健身
好
还是瑜伽
好?原因是什么呢?
答:
它始于古伊斯兰教,由一些高难度的XXOO姿势演变而成,你只要细心的去观察一下,就可以看出其中的眉目。
瑜伽健身
如今之所以这么火,是因为它被商品化了。它对肌肉组织起不到高强度的刺激性实际效果,从这一点上来看,它不具备增加塑型的作用。而力量训练的主要刺激性目标便是肌肉组织自身,无论是对肌肉...
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