多吃哪些食物对美白淡斑有好处?答:胡萝卜的吃法有很多,专家建议说最好炒熟了吃,这样,营养物质就可以很好的激发出来。你也可以用胡萝卜榨汁,例如,将胡萝卜、苹果和橙子一起榨,更有利于淡化斑点。可以每天空腹喝一杯,效果非常明显,这也是我最喜欢的吃法。 杏仁 很多美女喝过杏仁露吧,是的,杏仁就有美白效果。因为含有维生素E,每天可以吃上三到五...
减脂期尽量不要碰的食物答:减脂早餐搭配:蛋白质:鸡蛋,纯牛奶,原味豆浆,豆腐。碳水:玉米,全麦而包,山药。膳食纤维:菌菇,西蓝花,黄瓜,西红柿,生菜。维生素:圣女果,蓝萄,猕猴桃,橘子。 午餐不要碰:炒饭劣质碳水,炒面劣质碳水,炒粉劣质碳水,螺蛳粉高钠快碳水,麻辣香锅高钠吃它等于吃调料,毛血旺高钠高油脂,糖醋里脊糖油混合物,麻辣拌高油脂...