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睡眠的好处与坏处
睡得多的:
好处与坏处
!? 是什么?
答:
起得早,事情就能办得周详些。对身体也有
好处
,光光彩彩,故曰"三光";起得晚,时间不够用,办事自然马虎些,对身体亦无好处,每天慌慌张张,故曰:"三慌"。"三",在这里是个虚指数,代表"普遍"、"经常"的意思。 起得早些真有好处吗?答案是肯定的。首先,早起空气新鲜,在屋里睡了一宿的人...
睡觉睡
多了
有什么好处和坏处
啊?
答:
一般来说,新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡,每天睡约18~22小时;1~2岁的儿童每天睡13~14小时;2~4岁的儿童每天睡12小时;4~7岁的儿童每天睡11小时;7 ~15岁的儿童每天睡9~10小时;15~20的青少年每天睡8~9小时;成年人每天睡8小时左右;老年人约睡5~6小时。女性比男性的
睡眠
时间相对要多...
长时间
睡觉有什么好处和坏处
答:
最近美国科学家所做的一项研究表明,如果人们每天晚上在床上的
睡觉
时间过长,其效果如同睡觉时间过少一样,可引起许多
睡眠
问题。例如,每天晚上睡眠时间超过8小时的人,和那些每天晚上睡觉时间少于7小时的人,都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人,所遇到的睡眠问题则比较...
睡得越多越好吗!?
答:
睡眠
对人体健康非常重要,睡眠不足在一定程上会导致发生心脑血管疾病、精神衰弱等。但睡眠过多有一定
的坏处
,睡眠过多,会出现智力下降、反应迟钝。因为睡眠多会使大脑皮层在较长的时间内处于抑制状态,而其他神经中枢和肌肉都会长时间受到抑制,这就需要更多的时间来恢复活动。睡多了对身体并没有
好处
,...
午睡
的好处和坏处
答:
睡午觉
的好处
:午睡能振奋精神、午睡增强记忆力、午睡降低心脏病风险、午睡能够弥补晚上
睡眠
不足、午睡能够调节情绪。午睡的
坏处
:饭后立即午睡影响消化、趴桌上午睡
危害
更大、午睡时间过长影响晚上睡眠。睡午觉的注意事项:睡前不宜吃太多 除了讲究入睡时间,专家还提醒,睡前不要吃太油腻的东西,也不要吃...
晚上
睡的
晚
有什么好处和坏处
?
答:
熬夜没有
好处
,只有害处。熬夜
的害处
: 不规律的
睡眠及
压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟,妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后,如果觉得脸紧紧的、痒痒的,有脱屑现象,还可能会患脂漏性皮炎。 从健康的角度讲,熬夜的害处多多...
睡觉
时间长了
有什么坏处和好处
!
答:
睡得太长和太短都没有
好处
。正常成年人的睡眠时间为8小时左右。如果你睡得时间太长就和睡得时间太短一样觉得很困原因如下: 最近医学研究发现,有不少常感到疲倦的人,并非身体有病或是睡眠不足,反而是睡眠过多引起的!所以,千万不要以为
睡的
越多就越好。 睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?
睡太长时间真的好吗
答:
睡觉是人体一天当中十分重要的事情,良好的睡眠能够保证饱满的精神状态,提高工作和学习的效率。因此,不少人不得已在工作日熬夜后,会选择在周末补觉,而且经常会超过9小时。然而,睡太多其实也会危害身体健康。 过度
睡眠有什么危害
? 1、伤胃 正常的睡眠时间一般为每天六到八小时,如果睡眠时间过长,就会减少相应的活动时间...
睡眠
过多对身体有
害处
吗?
答:
睡眠过度会增加患糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。由哈佛大学开展的大型“护士健康研究”发现,每晚睡9~11小时的人会产生记忆障碍,而且比坚持睡8小时的人更有可能罹患心脏病(睡得太少的人风险更高)。而其他研究结果也发现过度
睡眠与
糖尿病、肥胖甚至是早逝具有相关性。慢性睡眠过度正影响着全球4%的...
如果一天睡了20个小时会
有什么好处和坏处
,我是高考学生,现在放暑假了...
答:
你好,
睡眠
如果过少或者过多,都身体都是不健康的!要保持八到十小时睡眠,这是正常的作息时间!高考前后虽然很累,但是也不要太过于给自己放松,还是需要正常生活,因为你还要上大学等等,俗话说早睡早起身体好,晚上不熬夜,白天不懒床!
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