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睡着很害怕靠意志力醒来有困循环
得了强迫症怎么办?
答:
你这是有强迫思维,不是强迫症。但你可以用治疗强迫症的方法来治疗,自我治疗强迫症的方法有以下几种:\x0d\x0a1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己...
强迫症到底该怎么治疗?
视频时间 00:51
这是不是强迫症?
视频时间 00:39
有效“控烟”只能药物干预?还是纯
靠意志力
!
答:
如果想控烟能够效果好一些,单纯
靠意志力
是很难完成的。所以最好要借助一些辅助的药物或者其他的方式来解决。因为吸烟是有瘾的,这种瘾性是比较大的,如果对一个长期吸烟的人来说,那么的确是
非常非常
困难的。戒烟是一个长期的过程,单纯靠意志力是很难做到的。
减肥真的是
靠意志力
吗?
答:
是的,减肥确实是靠的
意志力
,但是也是要靠正确的减肥方法的,如果你只是一味地饿自己,加上非常强度大的运动的话,那么你是很难坚持下去的,就算你有再强的意志力 也是会被消磨掉的
强迫症高手来
答:
当强迫症发生时,你已经做好心理准备了。 你将知道:「那是我可笑的强迫想法,那是没有意义的,那只是我的脑部的障碍,不必注意它。你可以学习跳到下一个动作,不必停留在这个思维上。」下一步就是"接受"强迫症已经发生的结果,千万不要责怪自己
意志力
不坚,其实这都是脑部的不平衡所致,跟你无关。避免所有负面的、...
如何有效阻止熬夜?
答:
夜晚想要放下手机,没有坚强的
意志力
,我们这种熬夜党是很难做到的,这时候就需要他人的协助和督促——找个人每天催你
睡觉
。 早睡打卡 我找了两个人每天催我睡觉,都是我舍不得说重话的人,每天和她们打卡睡觉。 面对她们早上深刻的提问——你昨天晚安之后就睡觉了吗? 面对她们温柔的夸奖——真乖 就是真的...
请心理专家分析一下,这是不是强迫症,或者是别的心理障碍?该如何解决...
答:
假如你知道这些想法是没有道理的,那么为何你对它要反应呢?了解为何强迫思考是如此的强烈,与为何无法摆脱它,是增强你的
意志力
和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”:强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。 在脑部有个地方叫做“头状核”,就是这个地方生病了所以得强迫症。头状核是...
针对强迫症患者,大家有什么好的办法没有??
答:
强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作,患者可仅有强迫观念或强迫动作,或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的,但却不能以主观
意志
加以控制。由于强迫症状的出现,患者可伴有明显不安和烦恼,但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现,大体可将强迫症划分为①...
关于强迫症?
视频时间 00:39
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