身高181CM,站立摸高只有230cm,助跑摸高310CM 原地跳摸高300, 弹跳也...答:2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项:脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,...
怎么快速提高球技?(篮球)答:也可以去观看篮球比赛,科比和乔丹的投篮姿势就很标准。刚开始用标准的姿势投篮的时候会很别扭,不过不要急,要沉住气,熟能生巧。要做好长时间练习的准备,一旦花长时间把投篮姿势弄标准了,投篮将会很准! 最后,给你一点建议。由于你现在是初中,所以尽量少跟同学一起玩半场篮球,没意思,对自己的篮球技术不会有多少提高...
我是一个高二男生,想学习篮球,初学,怎么训练答:希望这些对你有用对弹跳力影响最大的是足弓的弧度,其次才是小腿,大腿,腰腹!所以想练习弹跳就要练习足弓的肌肉,在前脚掌垫2快砖练习,没力气了就换到后脚掌同样的练习,开始不要太猛了,循序渐进才行!慢慢的增加高度和次数!然后就是练习跳绳这个有4个好处。第一是增加弹跳,第二可以增加弹速,第三可以增加爆发力,...
简要复述保尔和冬妮娅第一次见面的情景答:一双带花边的短袜紧紧裹住晒黑了的匀称的小腿,脚上穿着棕色的便鞋。栗色的头发梳成一条粗大的辫子。拿钓竿的手轻轻颤动了一下,鹅毛鱼漂点了点头,在平静...苏哈里科比保尔大两岁,要讲打架斗殴,惹是生非,他是第一把交椅。保尔胸口挨了这一下,忍无可忍了。“啊,你真动手?好吧,瞧我的!”说着,把手稍稍一扬...