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练短跑哪里要发力
为什么我跑
短跑
的时候脚步发轻,感觉就像飘一样?
答:
)有几个方面可能造成这种情况:1、说明你在跑动时,身体过于紧张,不放松,肌肉很快会疲劳,造成手脚不听使唤,想
发力
发不到力的现象。2、还感觉头晕:主要是呼吸问题,也有可能是贫血或低血糖引起的(请及时检查)。特别提醒:1、最好是长期系统的
训练
。2、找个好教练3、制定系统的计划 祝:健康!
我打篮球的问题。篮球高手来指导下
答:
力量的增大能增强对技术的控制能力,所以在平常
训练
中,不但要在技术上下功夫,而且还要特别在增如爆
发力
、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明,高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢?(一)变换负荷与速度。(二)加强专业技术训练,提高肌肉的控制能力和动作
发力
前的放松能力。(三)肌肉的初长度...
篮球
训练
计划
答:
力量的增大能增强对技术的控制能力,所以在平常
训练
中,不但要在技术上下功夫,而且还要特别在增如爆
发力
、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明,高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢?(一)变换负荷与速度。(二)加强专业技术训练,提高肌肉的控制能力和动作
发力
前的放松能力。(三)肌肉的初长度...
求教怎样打好篮球
答:
投篮则要注意手型,要用指尖(大拇子傍边的手指)把球拨出去,出手点要高点,出手点高,你的力量运用的越好,瞄准的时间也越长进的概率越高。其实说了这么多,大部分你都是会的,而且也应该做的不错,只是你过于不自信,多
练习
配合,放开心态,篮球是很有乐趣的,往你早日成功,加油!
请问打篮球有什么技巧?
答:
自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手。接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可
练习
快速传出。自传自接 与传球相似,平行传出,可以左右,前后滑步,按球的落点,调整人站的位置,滑步要迅速,自然,传接速度要快。过人姿势 两脚...
如何提高篮球技术
答:
力量的增大能增强对技术的控制能力,所以在平常
训练
中,不但要在技术上下功夫,而且还要特别在增如爆
发力
、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明,高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢?(一)变换负荷与速度。(二)加强专业技术训练,提高肌肉的控制能力和动作
发力
前的放松能力。(三)肌肉的初长度...
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