老人可以吃人参吗?答:一般能使老年人老化症状减轻,记忆力增强,白细胞提高,免疫功能改善,垂体-性腺轴功能及肾上腺皮质功能均有提高。 大凡老年人服用人参制剂,有的能改善体力和智力,有的能改善睡眠,有的能减轻精神抑郁症,有的对皮肤老化(如老年性色素沉着及脱发等)亦有一定治疗作用。 需要指出的是,人参并非万能的抗衰延年药物,绝非单纯...
中老年春季如何保健养生答:中老年春季起居要点冬去春来,老年人的调节中枢和机体功能仍处怠缓状态,此时老年人一要保持室内空气新鲜,坚持每日通风换气;二要保持卧室干燥,被褥常洗勤晒;三要居室色彩协调,氛围祥和,可养置适量的花草;四是睡前温水泡脚,按摩双脚。另外,老年人春季困倦是一种生理现象,不必惧怕,只要调整好了,这种现象就会自然消失。