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胆固醇是脂肪A对B错
老年人如何饮食保养身体啊?
答:
(3)控制饮食,减轻体重,对肥胖者更应注意;(4)少吃或不吃动物脂肪,以植物油
为脂肪
酸来源,如花生油、菜籽油;少吃含但固醇高的食物,如猪肉脏、蛋、虾等;多吃含纤维素多的蔬菜、水果。适当多吃鱼,因鱼的
胆固醇为
高密度脂蛋白,有防止动脉硬化的作用。15、高动物性脂肪、高胆固醇的食物:...
大枣干货的维生素高还是新鲜的多
答:
而其果皮含有丰富的食物纤维,
对于
降低体内
胆固醇
及预防便秘等症状具有很好的疗效。另外,西红柿中的库页酸以及苹果酸成分,能够促进胃液的分泌,有助于蛋白质的消化吸收。而由于它含有大量的维生素C,因此西红柿更是解除宿醉的最佳食品。 茄子中含有丰富的维生素A、维生素B、P,以及蛋白质、糖类、磷、钠、钙、铁等,可谓...
哪些蔬菜含高纤维、低热量的?
答:
1、金针菇 金针菇的膳食纤维和蛋白质特别高,而且热量很低,特别清肠刮脂,是吸脂的首选。涮火锅时人们长点的一种蔬菜。2、芹菜 芹菜的热量低、水分高,纤维高,身体消耗芹菜时间比较长,需要动用身体更多热量分解它。芹菜能加速
脂肪
的分解,还能利尿消肿,
对于
胖子来说,多吃芹菜是很好的。3、黑木耳 ...
吃什么食物可以减掉腹部的
脂肪
答:
5、浆果。浆果富含的天然抗氧化剂和膳食纤维能延长饱腹感。此外,浆果所含有的碳水化合物在人体内不易转化
为脂肪
,而是作为能量来燃烧。蓝莓
对于
分解腹部脂肪能起到特别好的效果。6、鳕鱼。这种白色的鱼肉所含有的高品质蛋白质能让人体花更长的时间来分解,从而减轻饥饿感。7、芦笋。这种绿色蔬菜所含有的...
喝苏打水的好处与坏处
答:
3、排毒:天然苏打水可清除人体血液中人部分自由基,排除体内毒素,使人体处于正常的循环、排泄状态。有助于缓解消化不良和便秘症状。4、降低血脂:天然苏打水溶解度高,能促进胰岛素分泌和
胆固醇
分解,使人体远离高血脂。坏处:1.或引发碱中毒 苏打水呈弱碱性。长期服用苏打水可能会引起碱中毒,轻则厌食...
如何不借助器械迅速的减掉大腿上的
脂肪
答:
1.维他命A 缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱,角质层慢慢变厚,肌肤开始变得干燥。想想看,这样的腿美得起来吗? 2.维他命E 维他命E可分解
脂肪
、
胆固醇
的囤积,它还可以促进血液循环,让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部,给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞,组织液也随着停滞,腿部就容易变得粗壮。
煮鸡蛋是蛋白的营养价值高还是蛋黄的营养价值高
答:
蛋黄的营养价值较蛋白高。蛋中的
脂肪
绝大部分在蛋黄内,且分散成细小颗粒,极易被吸收。蛋黄中脂肪和
胆固醇
的含量都比较高,无机盐和维生素主要也集中在蛋黄内。无机盐、钙、磷和铁都较丰富,所以蛋黄是婴幼儿铁的良好来源。维生素以维生素A、维生素D和核黄素较多。1.鸡蛋(egg),又名鸡卵、鸡子,是...
高血压高血脂能吃什么
答:
富含植物
固醇
的燕麦是公认的降血脂能手。早餐吃一碗热气腾腾的麦片粥,能够帮助我们清理动脉血管。建议配合吃欣脉舒软胶囊,调理高血脂效果不错的。改善生活方式:a.减肥:肥胖就
是脂肪
过剩,也是动脉样硬化的外在标志。b.戒烟:烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。c.控制酒精:酒...
完美系列的保健品如营养餐有用吗
答:
芦荟中的芦荟波兰a与
b
,具有降低血糖的作用,同时它的功效有长时间持续的特点,而且无副作用。此外,芦荟还具有防止便秘、增强胃肠功能、促进血液循环和新陈代谢、消除多余
脂肪
等作用,这对降低血糖值也有很大的帮助。 13、解毒消炎芦荟含酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分,对细菌、真菌、病毒都有一定杀灭作用,对...
如何减少肚子的
脂肪
答:
局部减肥是比较困难的,只减掉肚子上的肥肉不是很容易,必须进行全身的减肥才可能减到腹部的
脂肪
,你每天坚持以中速或慢速跑40分钟,配合低热量的饮食,相信会有效果的,我这有减腹部脂肪的方法你也可试试,但是记住有氧运动是最好的办法,也就是跑步40分钟。 人们常会听到或看到广告宣传中“减腰、减腹、减臀”等词句...
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