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胆固醇高吃什么好
胆固醇高
血脂稠
吃什么
食物
答:
高血压,高血脂,不宜吃,五花肉,罐头类,高盐类,大油类,高糖类,饮料类,蛋糕,饼干,腌制食物,戒烟,戒酒,不宜靠夜。可以降低血压,血脂的食物有,芹菜,白菜,豆腐,洋葱,黑木耳,薏米,苦荞米,苦瓜,山楂,苹果,猕猴桃,橘子,橙子,冬瓜,菠菜,青椒,土豆,芋头,燕麦米,柚子,紫菜,山药...
低密度脂蛋白
胆固醇
偏高,是最值得注意的一种情况,
吃什么
东西比较好?
答:
研究证实,豆类由于含有丰富的蛋白质、低聚糖、膳食纤维、大豆异黄酮等,是可以降低
胆固醇
和低密度脂蛋白的,建议多摄入,每天应该保证50克的豆制品!含有较多反式脂肪酸的食物要少吃反式脂肪酸是所有含有反式双键的不饱和脂肪酸的总称,反式脂肪酸不仅有人工合成的形式,在自然界中也天然存在反式脂肪酸...
胆固醇
偏高
吃什么
食物可以降胆固醇
答:
胆固醇长期升高得不到控制,多余的胆固醇就会在动脉血管壁内沉积,形成了动脉硬化,引发心脑血管疾病。如果出现
高胆固醇
的现象,就需要立即控制胆固醇含量,比较适合大家的控制方法就在饮食上了。下面我们就来看看胆固醇偏高
吃什么
食物可以降胆固醇。胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇 1.葡萄 葡萄、葡萄汁里面含有...
降
胆固醇吃什么
食物最好 四低一高二要三不
答:
有些人虽然已减少
高胆固醇
食物摄取,但血中胆固醇却逐渐攀升,其实想要降低胆固醇,需要多种饮食改变,才能看到效果。降胆固醇四低一高二要三不 降胆固醇的饮食重点四低一高:低卡、低脂、低糖、低盐、高纤维,遵守这个原则能减少胆固醇来源,有助加速胆固醇代谢,减少高胆固醇的伤害。2种须多吃的食物 ...
胆固醇
偏高
吃什么
食物可以降低
答:
血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间,是比较正常的胆固醇水平。 胆固醇摄入多了,就会引起
高胆固醇
血症,进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。?以下是五种最好的降低胆固醇的食品。 降胆固醇的食品——大豆 研究显示,每天摄取大豆蛋白约25克,可降低胆固醇。“现在市场上,有很多...
胆固醇高吃什么
水果好
视频时间 01:21
胆固醇高吃什么好
呢?
答:
一项针对Ω-3脂肪酸(存在于金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中)对hdl-c的影响进行的研究表明,当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时,能有效减少饱和脂肪的摄入量。.2、多吃富含纤维的食物 整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物,能有效降低人体内ldl-c的含量。营养专家指出,为了达到影响
胆固醇
...
胆固醇
偏高
吃什么好
?
答:
洋葱、木耳、香菇、南瓜、西蓝花、菠菜平时尽量多吃新鲜的蔬菜水果,避免吃含
胆固醇高
的食物,注意休息,适量运动,保持心情舒畅,戒烟、戒酒。【
总
胆固醇
偏高
吃什么好
百度百科
答:
胆固醇高
可以食用。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“
好胆固醇
”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间,是比较正常的胆固醇水平。胆固醇高的饮食注意事项:1、避免进食富含胆固醇的食物,如...
血脂高
胆固醇高吃什么
食物能调理?
答:
07 各种鱼类,尤其是一些深海的鱼类,如果血
胆固醇
比较高的话,可以适当的多吃,因为深海的鱼类含有的这种不饱和脂肪酸非常的丰富,对于降低我们身体里面的血胆固醇是比较有利的。08 植物油,植物油里面也含有了这种不饱和脂肪酸,这是日常生活中经常能够吃到的玉米油,花生油等等,所以能够很好的...
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