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胆固醇高吃什么药最好最有效
胆固醇高吃什么
食物
比较有效
?
答:
许多食品具有降血脂作用:①大蒜:大蒜可
升高
血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。②茄子:茄子在肠道内的分解产物,可与过多的
胆固醇
结合,使之排出体外。 ③香菇及木耳:能降血胆固醇和甘油三酯。据研究,其降胆固醇作用,比降血脂
药物
安妥明强10倍。 ④洋葱及海带:洋葱可使动脉脂质沉着减少;而...
胆固醇高吃什么好
答:
2、鱼 如果你想吃肉但是又害怕会使你的
胆固醇升高
的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油酯,也可以预防中风。3、韭菜 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除...
胆固醇高吃什么好
答:
,多吃一些清淡低脂肪、的食物:鱼、青菜、豆制品等来降 。如果 改变后一段时间,通常是在三四天左右,总胆固醇仍然持续不降,就要考虑是否得了高血脂病了,要及时到医院进行检查,医生会根据你的化验结果制定降脂方案,积极
有效
地控制血脂水平,预防动脉硬化导致的心脏、肾脏、脑心血管并发症。
胆固醇高
的...
胆固醇过高吃什么好
答:
胆固醇高
的人要常吃以下10种食物:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
胆固醇高吃什么
东西好呢?
答:
胆固醇偏高
的人,除了少吃脑、肝、腰子、肠子、蛋黄(每周不超过二至三个)、蟹黄及猪皮、鸡皮、鱼皮等食物,并要减少甜食,因为糖分是合成胆固醇的原料;至于三酸甘油脂偏高的人,特别要注意不能饮酒、咖啡,不能吃甜度太高的水果。多食用富含纤维的食物,如蔬菜、谷类、海藻和菇菌类,可帮忙降低胆固醇...
胆固醇高吃什么好
?
答:
回答:1、燕麦片:研究报告指出,每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4~8%,原因是燕麦片含水溶性纤维。除麦片外,减肥水果如:苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。 2、
胆固醇高吃
鱼类,特别是三文鱼及吞拿鱼。含奥米加三脂肪酸,早被证实有助降低胆固醇,建议每星期...
胆固醇高
,
吃什么好
答:
469毫克。少吃肥肉和荤油,减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中,尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。饱和脂肪具有促进血液低密度脂蛋白
胆固醇
(LDL-C)生高的作用,其效力甚至超过了胆固醇本身。多吃蔬菜水果和菌藻类食物,如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等...
胆固醇高
血脂稠
吃什么
食物
答:
高血压,高血脂,不宜吃,五花肉,罐头类,高盐类,大油类,高糖类,饮料类,蛋糕,饼干,腌制食物,戒烟,戒酒,不宜靠夜。可以降低血压,血脂的食物有,芹菜,白菜,豆腐,洋葱,黑木耳,薏米,苦荞米,苦瓜,山楂,苹果,猕猴桃,橘子,橙子,冬瓜,菠菜,青椒,土豆,芋头,燕麦米,柚子,紫菜,山药...
胆固醇高吃什么好
12种食物降低
答:
1、黄豆 豆类是大自然中,最便宜、最普遍、
最有效
的抗
胆固醇
食物,美国肯德基大学医学院詹姆士安德鲁博士认为。研究指出,每天吃28克的豆类食物,可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和三酸甘油脂。美国食品
药物
管理局(FDA)已经核准食品业者可以在黄豆食品上标示,“黄豆可以降低胆固醇、预防心血管疾病”...
胆固醇高
要
吃什么好
答:
推荐几种既能降低胆固醇,又能补充其它营养的食物:1.
胆固醇高吃
鱼类,特别是三文鱼及吞拿鱼。含奥米加三脂肪酸,早被证实有助降低胆固醇,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类,如果你超重了减肥吧,不要吃那么多肉类,多吃鱼类特别是海鱼
最好
啦。2.黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇,因此胆固醇高吃应...
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