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脂肪胆固醇高的食物有哪些
高脂肪
高蛋白
的食物
是指
哪些
?
答:
高蛋白低
脂肪的食物有哪些
五种高蛋白低脂肪的肉类 兔肉 兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是:含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少,每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含
胆固醇
较少,每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,是胖人比较理想的肉食。
高胆固醇的
蔬菜
有哪些
?
答:
含
高胆固醇的食物有
:蛋黄,动物脑,墨斗鱼(乌贼),蟹黄,蟹膏,肝肾等.可以降低胆固醇的食物有:葱头,香菇,木耳,金针莱,大豆.
胆固醇过高
对身体当然不好,但过低也不是什么好事.美国科学家从事的一项专题研究证实:降低人体胆固醇会带来一系列的副作用,其中最常见的是行为异常———轻则脾气变坏,重则嗜好暴力,...
什么
食物
属于
胆固醇高的
一类?要吃些什么,才能降低胆固醇?
答:
要想真正达到减少食物中胆固醇摄取量的目的,以上各方面因素都要考虑到。当然也不是要大家因噎废食,更不是提倡大家都变成素食主义者,如果你没有
高脂
血症、高血压、冠心病的隐忧,适当的打打牙祭还是可以的。降低
胆固醇的食物
裙带菜、海带的粘液能降低胆固醇,防止动脉硬化 每天吃紫菜能降低血压和胆固醇降...
体检发现自己的
胆固醇有
些高,
饮食
需要怎么注意?
答:
胆固醇偏高的
人饮食上要注意:①限制反式
脂肪
酸摄入,每天不超过2克,并且越少越好。反式脂肪酸含量
高的食物有
面包、饼干、方便面、蛋糕、零食、薯片、酥饼等。另外,要少吃含油脂较多的加工食品,烹调油也要少吃,避免油脂高温或长时间加热产生更多的反式脂肪酸,烹调时多蒸煮少煎炸。②饱和脂肪可升高...
含
胆固醇的食物有哪些
?
答:
每天吃多少胆固醇合适?含
胆固醇的食物有哪些
?1、每天吃多少胆固醇合适?中国营养学会发布的《中国居民膳食指南(2007)》推荐的每日胆固醇摄入量为300毫克。意思是说每天的饮食中最多吃入300毫克胆固醇比较合适。2、含胆固醇的食物 由于胆固醇与
脂肪
共存,因此,动物性食物中基本上都含有胆固醇,只是有的含量高...
胆固醇高的
人可以吃什么?需要禁食
哪些食物
?
答:
5、玉米 玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素,这些元素都可以降低血清胆固醇。6、香菇 能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度
脂
蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。7、黄豆 豆类是大自然中,最便宜、最普遍、最有效的抗
胆固醇食物
,每天吃28克的豆类食物,...
胆固醇高
吃什么蔬菜
答:
问题一:胆固醇过高吃什么蔬菜
胆固醇高的
人要常吃以下10种
食物
:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度
脂
蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与...
胆固醇高
吃什么
食物
好
答:
胆固醇高的
人要常吃以下10种
食物
:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度
脂
蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
胆固醇高的
人
饮食
要注意什么?吃什么
食物
可以降低胆固醇?
答:
现在的人生活质量都在慢慢提高,很多人在体检的时候都会检查出胆固醇偏高,一旦出现
胆固醇偏高的
情况,这时候就要特别注意自己
的饮食
了,有很多食物其实都有降低胆固醇的作用,那
胆固醇高的
人饮食要注意什么?吃什么食物可以降低胆固醇?1、胆固醇高不能吃什么1.减少动物性
脂肪
的摄入,比如猪油、黄油、肥羊肉...
有哪些高胆固醇的食物
,是高血脂的人不能吃的?
答:
血脂高就是总
胆固醇高
、甘油三脂高、低密度脂蛋白胆固醇高,高密度脂蛋白胆固醇低,这几项中只要有一项指标异常,就是高血脂,也是血脂高。血脂高发病原因与
饮食
因素和生活方式有着密切的关系,血脂高不可怕,而可怕的是血脂高出现的并发症,比如
脂肪
肝、冠心病、心脑血管疾病等等疾病,给患者的身体健康、...
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