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脖子落枕了痒怎么回事
脖子落枕怎么
办
视频时间 00:37
老公,前天睡觉
落枕了
,过了两天了,还
脖子
疼,不敢扭头,
怎么
办啊?有知道的...
答:
反复做以下动作:第一节:低头抬头各一次。要点:低头时要低到不能忍受为止,抬头也如此。缓慢用劲,避免用劲过猛;第二节:左右转动头部各一次。要点同上;第三节:左右摇头各一次。要点同上。反复做以上运作,直到自己听到
颈部
咔一声,就恢复正常了。另外,平时经常作这个保健操,可以减少
落枕
的概率。
脖子落枕了怎么
处理
视频时间 00:37
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