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脖子里面长了个硬疙瘩不疼
学生瘦体,怎么减肥?尤其是大腿,是大象腿了
答:
这样先做一组,然后每天加数量或者次数。这个动作做多了,开始腿部可能有点
疼
,尤其是第二天,没有关系,习惯就好了。空中脚踏车。躺在自己的瑜伽垫
上
,本部平躺。然后两个腿在空中进行蹬自行车的动作,这样进行很多次,直到自己的腿酸痛,然后停下来休息一会,继续进行几组。手一定不要给力,大腿用力,...
怎样更好的除去黑头和粉刺
视频时间 00:20
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