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腰椎间盘突出坐姿图
“久坐一族”如何防止
腰椎间盘突出
?
答:
“久坐一族”的
腰间盘突出
往往就是因为长时间的坐着以后不注意
坐姿
以及反复地扭转腰部引起的腰椎间盘反复的受压而导致的
椎间盘突出
。我们可以对此进行预防工作。当你保持一个姿势过长时间(坐的时间太久了),感觉身体有些酸痛僵硬,可以慢慢的活动身体,用适当的力道按摩腰椎,出去走走,活动活动。2.不...
腰间盘在哪个位置
图片
?
腰间盘突出
是哪个部位?
答:
就是在一部啊,
腰间盘突出
,这个病是现在没办法治好的,只能去通过一些理疗的方式缓解
腰椎间盘突出
症有什么临床表现 腰椎间盘突出症锻炼方法
答:
4
腰椎间盘突出
要注意什么 其实生活中腰椎间盘突出的病人需要注意的事情很多,大概有以下几点:第一点、一定要保持正确的
坐姿
,所谓行得正坐得直,坐的时候就要坐直,不要歪斜,更不要久坐。第二点、要适当地加强腰背肌的训练,腰背肌的力量上去之后,腰椎就稳定了,然后对腰间盘造成的负荷就减...
要天天坐办公室了,怎样调整
坐姿
才不会得
腰椎间盘突出
呢?
答:
阶段性地伸伸懒腰,简单地扭转身子……目的只有一个:活络一下筋脉,防止筋骨长时间僵硬在一个状态,即可!看看前辈们有说:http://zhidao.baidu.com/question/14561111.html?md=3 http://zhidao.baidu.com/question/5002963.html?md=3 http://zhidao.baidu.com/question/4286729.html?md=3 http...
腰椎间盘突出
症的锻炼方法
答:
一、不要久坐久站,坐有一小时左右要起来扭一扭腰部,保持良好
坐姿
。二、平时多注意,不要干重活,少弯腰搬东西。三、保持体重。四、多吃补钙东西。五、尽量避免剧烈运动。六、缓解痛楚后,要多进行腰部锻炼,例如游泳、飞燕、拱桥。七、一旦复发及时去医院,进行理疗,或者找地方躺下缓解痛楚。八、心态...
腰间盘突出
是哪个部位?
答:
腰椎间盘突出
大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的,大多表现为腰背部疼痛,活动时加重,可伴有下肢麻木、疼痛等症状。及时的挂个骨科,做个腰椎的X线检查,治疗上可以采取腰椎牵引、按摩、针灸等方法进行治疗,配合 腰椎.骨.方世.贴 等药物治疗。其次适当的运动锻炼,避免重体力活,适当的休息。
腰间盘突
...
腰椎间盘突出
要注意什么(尤其是站姿、
坐姿
、睡姿及饮食方面)?_百度知...
答:
首先在生活和工作中要注意:1、防止腰腿受凉,过度劳累。2、站或
坐姿
势要正确,避免久坐久站,一定要睡硬板床。3、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。一般治疗
椎间盘突出
的流程是:先保守治疗,包括卧床休息、按摩,药物、牵引、推拿、针灸封闭等法,适合于初发或...
腰椎间盘
膨出怎么锻炼
答:
摘要:腰椎间盘膨出是怎么回事?腰椎间盘在影像学上超过椎体4cm被称为
腰间盘突出
,而没有超过椎体4cm的被称为腰间盘膨出,属于腰椎间盘早期。腰间盘膨出通过
坐姿
的改善、腰部肌肉的功能性锻炼,能够得到改善;腰间盘突出的大多数病人也可以经非手术治疗而缓解或治愈,仅少部分严重患者需要进行手术。那么具体腰椎间盘膨出...
患有
腰椎间盘突出
的人,平时要注意什么?
答:
这就是为了纠正我们一些不好行为,把太软的床撤掉,换成比较硬的床,这样对于我们的腰也非常有好处,可以采取一些适当的物理疗法。比如说热敷,或者做按摩,当然一定要找一些有专业手法的人来给我们做按摩,否则就会弄巧成拙。站有站相,坐有坐相,一定要保持正确的站姿和
坐姿
患有
腰椎间盘突出
,就要...
腰间盘突出
平时要注意哪些
答:
4、注意运动:在日常生活中患者应进行适当的康复事项,如患者在急性期应该静养,不适宜运动;在病情稳定时应该配合体操等运动,坚持合适的运动,正确的
坐姿
。5、注意饮食:
腰椎间盘突出
患者在饮食上要注意,由于患病减少了活动量,所以患者在日常生活中饮食适量的减少,较少胃肠蠕动慢,导致了消化功能减低,故应该及时的应合理...
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