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腰椎间盘突出垫枕头腰更疼
患上
腰椎间盘突出
后 感觉
腰部
僵硬的感觉 这正常吗?会影响以后的生活吗...
答:
你的
腰椎间盘突出
跟你日常的生活有关,还不算很严重,但是也是一个不容忽视的问题!请以后注意: (1)最好呢是睡硬板床; (2)不要让腰长期处于某种状态,每一个小时就要活动下; (3)注意
腰部
的保暖,尤其是夏季。 (4)睡觉时可以在腰的两侧
垫
毛巾但要注意适合你的高度;(5)不要枕过高的
枕头
避免颈椎。你的病要及...
治疗
腰椎间盘突出
的方法
答:
2.仰卧位时,腰下
垫
只薄软的小
枕头
。3.当腰腿痛急性发作、
疼痛
剧烈时,应立即卧床休息。如果不能平卧,可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内,应避免做向前弯曲的动作,如弯腰扫地、拖地、洗头等。 患
腰椎间盘突出
症患者可以采用以下几种方法进行自行康复锻练。 1、飞燕式:患者俯卧床上挺腹塌腰,头上抬...
腰酸背痛用哪种
枕头
答:
三.对于腰椎和下胸椎压缩性骨折,腰下
垫枕
还有促进骨折逐渐复位,减轻创伤性腰痛的作用。 四.
腰椎间盘突出
症患者经常腰下垫枕,可拉宽椎间隙,降低椎间盘压力,有的可还纳椎间盘,消除对马尾和神经根的压迫,进而缓解腰腿痛。 5.逐步恢复和增强背肌,特别是骶棘肌的背伸力,棘上、棘间韧带的韧性,...
腰间盘突出
正确的睡觉方式
答:
在两腿间夹一个
枕头
,可以帮助保持脊柱的水平直线,进一步放松腰椎。中医认为,侧卧有助于养肝,因为肝经位于
腰部
两侧,侧卧时血液流向肝经,有助于改善睡眠质量。
腰间盘突出
的病因 1. **退行性改变**:腰椎间盘的退行性变化是基本因素,包括髓核含水量的减少和纤维环坚韧度的降低。2. **损伤**:长期...
椎间盘突出
患者是否应该睡硬板床?有什么说法?
答:
腰间盘突出患者可以睡,硬板床,硬板床并不是指患者直接在硬板床上睡觉,而是要在硬板床上铺一层褥子,稍微软一些就可以。当一个人有腰间盘突出时,尽量不要睡太软的床,因为太软的床会导致腰椎出现过度的弯曲,那么很容易引起
腰部
的
疼痛
,甚至还会导致
腰间盘突出更加
严重,所以睡一些相对硬一点的床会...
腰突
需要禁欲吗?关于腰突的8个私密问题
答:
国际上,众多治疗
腰椎间盘突出
的权威文章中,没有出现过推荐用中药、草药治疗腰椎间盘突出的言论。腰椎间盘突出,是源于深层肌肉受损、退化,椎间盘压力改变导致的 。而敷药,对内部关节位置调节、肌肉力量增加,并没有用处。不过, 国外有研究表明,针灸对止疼是有一定效果的。如果
疼痛
的厉害,不妨试一...
腰间盘突出
如何睡觉姿势最合适?
答:
必要时可在腰后部放置一个小
枕头
或靠垫,保持腰椎的正常生理曲度,减轻
腰部
肌肉疲劳等 不要持续保持一个姿势过久,不要弯腰,手中不要负重,多做下弯腿伸腿的运动促进下肢血液循环,多练习倒退走、吊单杠对
腰间盘突出
的恢复有很好的辅助作用的,有条件的话可以练习游泳,不仅可以使人体行到煅炼而且通过...
腰间盘突出
严重时,如何缓解
疼痛
答:
一些拉伸的动作可以放松腰背部肌肉,防止其过度疲劳;能够降低背部神经张力,促进其神经恢复,有效缓解其
疼痛
麻木的症状。一些强度较大的动作能够增强背部核心肌肉力量,有效降低
腰椎间盘突出
复发的几率。疼也是可以做的。仰卧腹部屈曲运动 仰卧在垫子上,双腿双脚合拢;屈膝,双手抱膝,头部尽量向膝盖靠拢;放...
如果你
腰椎间盘突出
,什么睡姿更适合你?
答:
对于
腰突
症患者,睡觉的时候建议采用仰卧的姿势,因为仰卧的时候能够放松全身肌肉降低腰间盘压力,从而减小腰间盘后突出的倾向,避免症状的进一步加重!腰突症患者的床软硬要适中
腰椎间盘突出
患者在睡觉时,一定要选择硬度适宜的床,并且一定要养成定期更换床头、床尾位置的习惯。如果床太硬,尤其是对中...
如何治
腰椎间盘突出
症
答:
腰突
症引发腰腿痛者还应遵守以下三点:1.每晚睡硬板床。2.仰卧位时,腰下
垫
只薄软的小
枕头
。3.当腰腿痛急性发作、
疼痛
剧烈时,应立即卧床休息。如果不能平卧,可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内,应避免做向前弯曲的动作,如弯腰扫地、拖地、洗头等。患
腰椎间盘突出
症患者可以采用以下几种方法进行...
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