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腰间盘突出腰底下垫个枕头
在
腰
下
垫个枕头
睡觉有什么好处
答:
睡觉在腰下
垫枕头
对腰椎有支撑作用,因为腰椎有正常生理曲度,垫枕头之后能够对周围肌肉、肌腱、韧带等软组织起到放松作用,避免在睡觉的时候出现软组织疲劳、紧张过度,形成劳损、炎症等情况。但是,在腰下垫枕头并不合适,因为垫枕头之后最初感觉
腰部
比较舒服。但是,随着时间延长会感觉到腰部再次出现疲劳感...
腰椎
盘突出
病人正确睡姿是什么?
答:
1、尽量使腰部保持自然的生理弧度,仰卧体位可以使
腰椎间盘突出
患者全身肌肉放松,并使腰椎间隙压力明显降低,减轻椎间盘后突,降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力。2、侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来,可以消除腰部的后伸,避免或减轻腰痛,这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部...
腰间盘突出
要注意睡姿的影响
答:
侧卧时,没有必要过分讲究左侧或右侧卧位,因为人在睡眠中会不断翻身,一夜大约会翻身20-45次。俯卧位时,胸部受压,腰椎前凸增大,可能会导致不适感,因此不是
腰间盘突出
者的理想睡姿。对于腰间盘突出的人来说,仰卧和侧卧是比较适合的睡姿。采取仰卧时,最好在双肢
下面垫一
个软的
枕头
,这样有助于...
腰椎间盘突出
症和睡姿与床有没有关系?
答:
腰间盘突出
,就是腰间盘过载生淤,淤积膨出,典型的劳损。劳而淤,淤而积,积而压,压而阻,阻而损,劳损也。过劳生淤,淤积而损,积劳成疾,病矣!受人体构造和习惯性姿态与出力影响,劳淤不可避免。众病之源,或为劳损。不建议
腰突
患者睡太硬的床垫,睡硬度适中的床垫应该是更好的,当然,...
卧床休息该怎么卧对
腰间盘突出
才有效?
答:
腰间盘突出
发作时需要卧床休息,床不能太软要比较硬一些,最好是平躺,膝盖下
垫一个枕头
,这样姿势有利于腰椎的放松。
腰间盘突出
仰卧需要
垫枕头
吗
答:
腰间盘突出
的话,可以
垫枕头
,也可以不垫枕头,看你垫了以后是不是舒服。平时可以选择睡硬板床。
医学难题
腰间盘突出
答:
这个病主要是平卧静养,让其复位,别无选择,就跟骨拆了要上夹板一样的道理,平卧时
腰间垫个
薄
枕头
,,双脚抬起被子搁着,这样会舒服些,唯一要用的药就是吃活血化淤的中药,多躺少坐,坚持下去 就会有效.坐着时尽量用双手将身子撑着点,让脊椎少受力.双脚搁在凳子上,怎么舒服就怎么坐.不吃生冷的食物,不...
...也不是剧烈的疼痛,总感觉是凸内,不是
突出
,虽然拍片过医生说没事...
答:
“在
腰部下面垫个枕头
睡觉”对
腰间盘突出
,腰椎生理曲度变直有治疗和纠正的作用。刚开始
垫枕头
高度从2厘米开始,习惯以后高度逐渐加高,最终高度不要超过五厘米。 其实纠正起来比较简单:1:睡觉要用硬板床。2每天睡觉要平躺,可以在胸背部垫上一个(长135公分x宽25公分x厚5公分)的枕头进行纠正,一般...
给需要的人,
腰间盘突出
怎么做,不花一分钱?
答:
病人仰卧在高枕上,臀尾骨部
垫一个枕头
,双腿屈在胸前,双手抱住,腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大,利用韧带的动力,把突出的骸核推入椎间盘间隙内。姿势作为主要锻炼方法,一天至少两次。若是可以的话,那就很简单地治愈
腰椎间盘突出
了,难道还要花钱去做牵引吗?还有一个就...
腰椎间盘突出
可以斜躺吗?需要注意什么?
答:
腰椎间盘突出
患者首先要睡硬板床,不要睡软床垫。其次,侧卧是比较适合患者的睡姿,因为侧卧状态下骨盆神经是放松的。对于急性期疼痛明显的患者,可以起到缓解作用,避免疼痛引起的失眠。同时,良好的休息可以保证患者的精神状态,促进疾病的恢复。此外,可以仰卧睡觉,可以在腰部或膝盖下垫上
枕头
等软物,...
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