44问答网
所有问题
当前搜索:
膝关节积液后如何锻炼身体
膝盖
疼痛该
如何
缓解?
答:
膝关节
就像是一个不断运转的机器轴承,长期运转就会出现磨损,出现各种症状,因此,不要在短时间内过度使用膝关节,不可长时间蹲坐、盘腿、坐小矮板凳,更不能反复屈伸膝关节,另外上下台阶、跑步都使关节受力加大,会使关节软骨磨损加重,可诱发滑膜充血引起
关节积液
。找到足三里穴血海穴、膝眼穴以及涌泉...
最近降温
怎么
保护
膝盖
?
答:
气温骤降的时候应该首先要保护
膝关节
避免受凉,可以局部给它戴一个护膝,去避免它的膝关节的局部的受凉,然后特别是晚上睡觉的时候注意局部的保暖,不要让膝关节受风寒,然后引起它的局部的炎症,还可以局部也经常可用热毛巾局部热敷一下,特别是
锻炼以后
或者是感觉膝关节有酸胀不适的时候,可以用热毛巾...
北医三院:
运动
爱好者
如何
护膝
答:
核磁共振检查后发现关节内有少量
积液
,需要理疗。下面就和你分享“可能是全国最好的
运动
医学科”,北京大学第三医院运动医学科,杨渝平医生对
膝关节
保护的解读。关键词:休息自愈,量力而行,静蹲康复美国机构调查显示,成年人中25%受到膝痛的困扰。50岁或更大年龄的人,膝关节骨性关节炎成为膝痛的普遍原因。近几年来,65...
软骨退化性滑膜炎
怎么
办?
答:
用拔罐治疗有效,曲膝,在
膝盖
周围排罐,另外在环跳.风市.阳陵泉.阴陵泉.曲泉.委中.昆仑及膝盖顶部也拔罐,甚效.平时注意膝盖保暖,常用手搓搓膝盖及四周.满意请采纳
骨性
关节
炎是不是属于慢性病?
答:
我曾接诊过多位剧烈运动后病情加重的患者,如有的老年人要参加迪斯科舞蹈比赛,练习时间较长,结果出现
膝关节
肿胀、疼痛、不能行走。为了达到
锻炼身体
的目的,患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动,也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助
关节运动
。 ⑤穿鞋也有讲究 应穿适当的鞋...
如何
避免
运动
造成的
膝盖
损伤
答:
膝关节
损伤早期症状表现为膝关节疼痛,
运动
后加重,休息后减轻,行走不方便,伸屈膝关节受限,下蹲困难,上、下楼梯疼痛明显,或突然活动发生刺痛,并常伴有腿软欲跌现象。膝关节伸直到一定程度引起疼痛,在膝关节的伸屈过程中往往发出捻发响声。严重的会出现下肢肌肉萎缩,还可出现
关节积液
,并发滑膜炎。...
膝盖
弹响还能跑步吗?要
怎么
恢复正常呢?
答:
膝盖
出现弹响,是否可以
运动
要根据具体情况。如果是生理性的弹响,没有其他的症状,可以正常的运动。如果在膝盖出现弹响的同时,伴有疼痛的症状,证明
膝关节
出现了问题,这个时候就应该停止运动,及时的去医院进行检查。
登山后为什么腕掌
关节
痛?
答:
拇指腕掌
关节
痛是医药学上较为普遍的而一种骨骼病症,而造成 拇指腕掌关节痛可能是因为拇指腱消炎所造成的一种情况,会在
身体
手臂的拇指位置出现疼痛,时间长了会非常容易出现炎症等,对骨节的身心健康有非常大的伤害,需要立即开展医治,平常多注意休息。拇指腕掌关节疼是什么原因?这可能是腱消炎所造成...
如何
缓解
关节
炎
答:
关节炎包括骨关节炎、骨骼增生、骨刺和其他骨骼疾病。人
膝关节
是一种负重的关节,具有广泛的
运动
范围,几乎可以承受整个
身体
的重量,也是非常容易发生关节炎的部位。骨骼的退行性疾病是随着年龄而发生的变化,这是一种不可抗拒的生理现象。由于老化退化和长期磨损,膝关节最容易老化。老化后的膝关节通常容易...
中老年人
膝关节
疼痛
如何
有效缓解呢?
答:
2、肌肉锻炼:多进行
膝关节
有利的锻炼,比如练股四头肌,通过增强膝关节周围肌肉的力量,来改善关节稳定性,减缓关节进展;3、增加水中运动:可以多增加在水里的运动,在水里的运动能
锻炼身体
,对关节有保护作用;4、药物治疗:比如有疼痛症状,可以口服抗炎镇痛药物,西乐葆、扶他林等控制炎症反应,缓解...
棣栭〉
<涓婁竴椤
35
36
37
38
40
41
42
43
44
涓嬩竴椤
39
其他人还搜