在跑步机上跑步之后觉得膝盖发热是怎么回事呀答:一般来说,在跑步机上跑步和走,最好都不要坡度为零,设置一个小坡度,可以很好的帮助你.这样就可以增加缓冲,减少膝盖的损伤.而膝盖发热,有很多原因.不知道你跑步的姿势是否正确,在跑步机上你落地的声音大吗?还有一个可能是你锻炼的少,刚开始机体不太适应.建议每次去健身前,先从走开始,慢慢过渡到跑步,...
慢跑和快走有区别吗?答:所以坚持合理的运动,能锻炼身体,还能避免运动受伤。 不管是慢跑还是快走,运动如果过量的话,肯定对膝盖会有损伤。 相对于快走来说,我还是喜欢跑步。跑完步有一种身心舒畅,大汗淋漓的感觉。也也是更喜欢跑步的感觉。 慢跑和快走,没有谁比谁更好。只有喜不喜欢,合不合适。 我喜欢跑步,慢跑和快走,你喜欢哪一种呢?