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膝盖酸疼
运动过后,我们可以怎么对
膝
关节进行强化训练?
答:
跑步之前,一定要先活动一下筋骨。先走,慢跑,再快跑。不能一下子用力过猛。
膝盖酸疼
,那么跑步改变一下速度。反正自己要学会总结,锻炼身体是个长久的事情。不着急。慢慢来吧。韧带伸展性加强,从而减少膝盖在运动中受到的压力。增强关节活动幅度,分泌更多的关节滑液,减少膝盖的磨损。使得练习者在运动时...
股骨头坏死做的股骨头钻孔减压手术,术后三个月
膝盖
上方
酸疼
,并...
答:
回答:病情分析:股骨头坏死而经过钻孔减压,现在术后三个月余,大腿并小腿酸痛,需要结合临床考虑是否腰椎疾病或肌肉劳损问题而不考虑是股骨头问题。 意见建议:当然如果是股骨头已经钻孔减压术后三个月,可以考虑复查x光,根据恢复情况考虑,如果是直腿抬高试验阳性,也需要考虑是否腰椎疾病引发,建议你通过医生诊察后...
马拉松后
膝盖
如何恢复
答:
马拉松是需要跑几个小时的,强度很大,容易产生大量乳酸,如果不能及时分解排出的话,就容易产生肌肉酸痛的问题,也会导致
膝盖酸疼
。 而且强度过大或是跑的过程速度过快,都会使得像膝盖等部位的关节、韧带和肌肉超负荷运转,也容易造成其劳损,从而引发疼痛。 跑前不热身 在跑马拉松前没有做热身,使得身体的关节、肌肉...
喝完酒后,回到家就会出现腿的关节(
膝盖
)或胳膊关节(胳膊肘子)
酸疼
无力...
答:
喝完酒后当时不会有什么问题,回到家后就会腿的关节(
膝盖
)或者胳膊关节(胳膊肘子)会出现酸痛无力的感觉,第二天早上起来后也还是会这样,或者会在别的地方这样,有的时候会持续几... 喝完酒后当时不会有什么问题,回到家后就会腿的关节(膝盖)或者胳膊关节(胳膊肘子)会出现酸痛无力的感觉,第二天早上起来后也还是会这样...
...夏天手心又很烫,同时还有鼻炎,咽炎,耳鸣,下雨天
膝盖
也酸痛...
答:
天冷怕冷,夏天又怕热,典型的肾功能方面阴阳两虚,手脚发热就是五心烦躁的表现。鼻炎多数和肺热有关系,而言大多数和脾虚湿热蕴化不正常有关系,痰湿凝结淤滞所致,耳鸣大多数和肝火旺肾功能亏虚有关系,应该还有容易上火。腰膝酸软,也是和肾功能亏虚有关系,下雨
膝盖酸疼
,可能和风湿类风湿有关系,具体...
大腿外侧,酸麻而且微疼,这是怎么回事?
答:
人类的膝关节在演化上是一个非常粗糙的结果.当人类的远祖开始用两脚站立时,
膝盖
并没有准备好接受这样大的力量。这一点,由许多的膝关节韧带以及软骨的问题就可以看出。徒步跑步这样转动的运动会造成膝盖的紧绷与张力,引起损伤,为什么会这样?用最简单的方式来说,膝盖运动的方式,并不是像铰炼一样单纯...
为什么运动时易出现热胀酸痛?该如何应对这一现象呢?
答:
不过能对它有进一步的了解,对于提升运动水平、促进身体恢复,还是有着非常重要的意义。冷热敷也会有效,顾名思义,用一个冰袋敷在痛处15分钟,然后用热袋再敷15分钟,接着再冰敷,不断循环。科学研究发现,冷热温度的改变对于加速血液循环和肌肉康复有很大作用。运动之后不管是大腿还是
膝盖
周围的肌肉酸痛...
中间有个洞的那种护膝为什么在户外登山的时候可以防止
膝盖酸疼
?
答:
护膝的原理,就是让你行动不便 当膝关节因为过度磨损或组织修复能力退化而发炎、疼痛时,医生就会建议你要让膝关节多休息。而护膝的原理就是利用弹性绷带的束缚,在需要大量使用
膝盖
时,限制关节活动,你动的少,关节软骨耗损的机会也就少。膝关节受伤时,戴上护膝也可以维持关节的稳定度,避免组织因为不...
打篮球太爱跳了,打完篮球
膝盖
,脚后跟总
酸疼
,怎么办?
答:
不必担心,可能只是你的内分泌紊乱的症状。你现在的身体其内分泌系统还没有完全的完善的。1、如果你觉得症状严重的话可以去医院检查后考虑人工纠正,可以补充雌性激素,或者使用雄激素受体拮抗剂。多吃些黄豆、南瓜、玉米、甜柿子、香蕉。多补充点维生素D、E。2、这些东西少吃(1)动物内脏。(2)含锌...
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