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膳食纤维最好的来源是
各种蔬菜,水果的营养成分
答:
②不可消化的糖类含量较高纤维素和半纤维素是植物细胞壁的主要成分,因此在蔬菜、水果中普遍存在,是
膳食纤维的
主要
来源
,虽然不为人体所消化,但具有特殊的生理功能。果品中纤维素和半纤维素的含量为0.5%~2%,蔬菜中约为0,2%~2.8%,纤维素与半纤维素在蔬菜、水果中不同部位的分布极不均匀,主要存在于皮层、输导组织...
三高吃什么好 吃什么降三高
视频时间 00:53
最适合在办公室吃的零食是什么?
答:
纯天然、零添加的健康冻干食品。选用最优质的原料产地和全球顶尖的生产技术,在保证水果营养不流失的前提下,为都市白领提供纯真原味的美食享受。全麦
纤维
饼 饼干经常被推上瘦身禁食名单,饼干
的来历
要追溯到波斯,饼干主要以小麦粉、糖、油脂为原料烤制而成。很多MM经不住饼干酥脆香气的诱惑。在挑选时
最
...
菜兔子吃什么食物
最好
答:
对于菜兔子来说,新鲜、天然的食材
最好
。2、主食——草本植物草本植物(如菜类、果蔬类)是菜兔子最主要的食物
来源
。对于菜兔子来说,新鲜、种类多样的草本植物最有利健康成长。特别是含有大量纤维素,如胡萝卜、芦笋、卷心菜、西兰花等蔬菜,它们能够为兔子提供所需的
膳食纤维
,并且有助于排泄体内毒素...
哪种水果中的
纤维
素含量高?
答:
4、牛油果 牛油果是另一种膳食纤维含量高的水果。除了膳食纤维以外,牛油果还含有不饱和脂肪,有益于心血管健康 5、番石榴 番石榴是
膳食纤维的
极好
来源
,这对消化系统健康极为有益。番石榴种子对健康也是有好处的 食用富含膳食纤维的水果,除了可以促进消化以外,还有很多好处。高膳食纤维食品还含有抗癌...
膳食纤维
到底要怎么补充?
答:
传说中超高纤维的韭菜,纤维含量也只有1.4%。选择嚼起来费劲的水果 选水果时注意,尽量选择苹果、梨、冬枣这种口感比较硬,嚼起来比较费劲的水果,这类水果含有的膳食纤维一般会比较多,而西瓜、葡萄等好嚼的水果所含有的更多是水分,膳食纤维含量较低。多吃蔬菜 蔬菜是人体
膳食纤维的
主要
来源
,因为蛋奶...
中国的水果王是什么水果?
答:
1. 榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类,对机体有
很好的
补养作用,是良好的果品类营养
来源
; 2. 榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁,榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的
膳食纤维
还能促进肠蠕动。 相关人群 一般人群均可食用 1. 病后及妇女产后可用之来补养身体;...
如何合理
膳食
答:
1、食物多样,谷类为主,粗细搭配谷类食物主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素,人们应保持每天适量的谷类食物摄入;2、多吃蔬菜、水果和薯类,蔬菜水果是维生素、矿物质、
膳食纤维的
重要
来源
,水分多,能量低,保持肠道正常功能,提高免疫力,降低患多种慢性疾病的风险;3、每天吃奶类、大豆或...
吃生菜有什么好处?
答:
吃生菜好处:1、补充矿物质:生菜含丰富的钙、铁、铜等宝宝成长发育的主要矿物质。夏天出汗多,身体内的矿物质容易随着汗液排出体外,生菜就是获得矿物质的
很好来源
。2、提高免疫力 生菜中含有丰富的维生素C,宝宝食用可以增强宝宝的免疫力、抵抗力。3、预防便秘 生菜中含有丰富的
膳食纤维
,能刺激胃液分泌...
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