练腹肌的最佳方法答:因此这里主要介绍在家自己动手DIY健身的方式。 第一,俯卧撑。俯卧撑基本不受空间限制,可以在房间大多数地方进行练习,做俯卧撑可以锻炼胸肌,背阔肌,肱三头肌,肱二头肌,且能锻炼腹肌。用不同的方式做俯卧撑能起到锻炼不同肌肉的效果。练习者可以根据自身情况进行练习,首先采用分组练习法,一组15--40个,做3到5组。
中老年是否应该长期坚持服用深海鱼油和卵磷脂这类保健品?为什么?_百...答:应不应该长期服用第一要看你的身体素质,你为什么吃深海鱼油和卵磷脂?你自己的身体本身有三高或脑供血一类的疾病,还是你只为提高一下身体的免疫力?我想,大部分人吃保健品是为了治病,而并非保养;那么, 既然你要治病,就应该上医院啊,或找中医开中药啊,而不应该是选择吃保健品,药品都不一定治病呢,保健品就更不能...