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节假日适量控制饮食
吃什么能让血液顺畅干净呢?
答:
那么吃什么可以让身体的血液干净顺畅呢?有的时候,我们完全可以见到这一种情况,一个高血脂的病人,坚持清淡
饮食
半年左右,终于将自身的血脂
控制
的还算比较可以,但是逢着
节假日
,亲朋好友一聚餐,大吃大喝了几顿,血脂就又开始变得非常高了。所以,对于身体的血液来说,不良的饮食习惯所产生的危害也是更...
求有经验的人~~写份合理的运动减肥计划~~~最好在家的~~谢谢哦
答:
2.三餐要正常,少吃零食,过甜的,炸的,辣的,油腻的不能吃,饭后2小时左右可以吃点蔬果(番茄,苹果之类的最好),睡觉前不能吃任何东西,只能喝
适量
水。3.少吃肉,多吃蔬菜,
饮食
要清淡,吃饭不能过快,细嚼慢咽。4.饭后适量轻运动,比如慢走,散步,不能吃完就一直坐着或者躺着。5.
节假日
...
血糖高能吃米饭吗?
答:
血糖高可以吃米饭,但是要把米饭变得清单,切记不可以多吃。当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖。正常情况下,...
胖子能变瘦的
饮食
法则?
答:
7、 留心OFFICE甜点 有的人在家能注意保持良好的
饮食
习惯,可一到办公室就容易放松警惕,往往禁不住同事带来的甜点的诱惑,使多日的减肥效果毁于一旦。尤其是美食多多的
节假日
前后,就更是危机重重。怎么办?不妨主动出击,给同事奉上水果盘,既满足了口腹之欲,又提醒她们爱护身材。很快地,大家都会自觉...
患有心脏病和糖尿病的人吃什么食物可治疗?
答:
(8)饮酒的危害 有一些糖尿病患者认为,酒是五谷之精华,
适量
饮酒可以活血通络,御寒,调节精神。对此要具体病人具体分析。如果患者的病情较轻,逢
节假日
,亲戚朋友相聚,可以少量饮一点酒,并且,最好是啤酒或低度的其它酒;如果病情不稳定,或伴有肝脏或心血管疾病,应禁止饮酒。因为酒有下列危害: 其一:饮酒会增加肝脏负担。
人到中年为什么会发胖
答:
主要是由于代谢功能随着年龄的增加而变慢。因为静息代谢会随着年龄增长而变慢,大概每10年降低1%-2%。至少对女性来讲,更糟糕的是更年期前后的一次转变:多余的肥肉开始堆积。这些肥肉不会让人大腿和臀部变厚,而是开始在肚子上堆上一层游泳圈。当然这种现象在男性身上更常见。这种变化不是只关乎是否美观...
吃什么食物可以改善睡眠和消除头晕 ?
答:
无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床,
节假日
也不例外。要进行有规律的适度的行动。 * 顺应生物钟 如果我们每天准时起床,定时去迎接每天早晨的阳光,那么你的生物钟就会准时运转。研究表明,这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明,人的体温波动对...
那些食物有助于睡眠
答:
5.桑葚:其味甘性寒,能养血滋阴,补益肝肾。《随息居
饮食
谱》载,“桑葚聪耳、明目、安魂、镇搬魄”。常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠。取桑葚水煎取汁,入陶瓷锅内熬成膏,加蜂蜜
适量
调匀贮存,每次1~2匙,温开水冲服。6.葵花子:含多种氨基酸和维生素,可调节脑细胞的新陈代谢,改善脑细胞...
我妈妈今年57岁了,刚确诊患有糖尿病,而目前是尿糖1+,而血糖有是14,是...
答:
定时定量,勿松动:
节假日
中生活规律易打破,而吃饭的时间与饭量更轻易改变,这必然会影响人体“生物钟”的规律,而且,假如只按时吃药而未按时吃饭也会引起低血糖。五、 无糖糕点,不能随便吃:所谓无糖糕点,是没有蔗糖,但糕点是粮食是多糖,同样会产生热量,故不能随便多吃。六、 多吃饭,多吃药不...
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