44问答网
所有问题
当前搜索:
节食坚持一周能瘦多少
晚上不吃饭真的
能减肥
吗?
答:
不能 正确的
减肥
方法:一、合理的饮食结构 晚餐要清淡,少油少肉,多吃蔬菜,控制食物中热量的摄入,合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入,注意维生素和无机盐的供给。蛋白质可以选择瘦肉、鱼类、豆制品和蛋类,不吃肥肉和坚果、油脂之类脂肪含量较高的食物,少吃富含碳水化合物的谷类和糖,多吃蔬菜...
请高人提供一下合理
减肥
方法
答:
一周
减0.91-1.27公斤所以一个月约减4-5公斤方法:不用说,减肥最有效也是最普遍的方法就是
节食
,任何的体育锻炼只能当作辅助方法,可以用来塑性,节食并不是什么都不吃,而要讲究一定的方法。1、早餐至上法:别以为不吃早餐
可以减肥
,其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪,...
快速有效的
减肥
方法
答:
这种
节食
的方法最好别用,因为体重下的快,但身体上还是老样子,顶多腰扁一点,而且反弹的几率几乎是100 2.三天苹果,和上面那个差不多,那几天瘦了好
几斤
,但慢慢停了就不好了 3.
一周
有一天节食~~~我
坚持
了一个月,估计瘦了2.3斤,后来就不行了,生活不规律,哪还记得哪天节食啊……4.喝...
晚上不吃饭,只吃水果
会瘦
吗?
答:
所以,你一天瘦不瘦看你这一天吃的东西是不是不够你一天的能量消耗,
一周瘦
不瘦看你一周的吸收和消耗哪个大。也就是说哪怕你晚饭不吃任何东西,也只是保证你明天一早的体重比昨晚上床前要小。另外,正餐不吃很伤身体,会造成消化絮乱,从长期来说容易导致体重增加。还有苹果的蛋白质含量偏低(0.2g...
天天吃稀饭
一周可以瘦多少
下来现在140
答:
这样
减肥
不好 晚餐吃粥就可以了 是男生还是女生啊 还分很多种胖啊 要是没有肌肉的话 10斤没问题 但是 第二
周会
反弹的 需要
坚持一
个月减肥 不过 不要一直吃粥 可以吃点膳食纤维多的食物 祝你减肥成功
每天消耗210大卡热量,一个月
能瘦多少
斤?
答:
假设没有消耗这210Kcal之前,消耗的热量与摄入的热量平衡。那么每天额外消耗210Kcal,一个月
能够瘦
0.84Kg,即
1
.68斤。
一个星期
至少瘦3kg,应该不是太难吧,急需
减肥
,请大家支支
可以
让我
坚持
...
答:
饭后吃些水果)。4.
减肥
期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如:巧克力,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,蛋糕,肯德基、麦当劳等。5.不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止。6.如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须
坚持
40分钟以上)...
每天跑5公里的话
可以瘦
肚子吗?
答:
跑步
可以瘦
身,但要瘦全身一起瘦,不会只瘦肚子。只瘦肚子只瘦腿,都是谣言。除了抽脂手术,没有任何办法能实现局部减肥。一般来说,脂肪大部分集中在身体的腰腹部、臀部和大腿,这里是身体的中心区域。然后逐渐向头和脚两个方向减少。如果统计脂肪在身体各区域的分布,会看到越接近身体...
每天通过
节食减肥
,孕妈多久
能减掉
重量?
答:
所以体重一直在瓶颈期下不去。还是要运动。如果这个时候你
能坚持
每天快走一个小时,或者跳绳等,那么很快你
会瘦
下去而且不反弹。若你还是
节食
,那基本也就这样了。根本没运动,后来呢?后来一吃就回来了15斤,呵呵,我又开始减肥了,这次掉肉太难了,别节食,
减几斤
一顿两顿就回来,除非一直控制吃饭,...
怎么在一个月瘦10斤啊拜托了各位 谢谢
答:
早上不吃 中饭少吃点 晚饭不吃 保证你瘦下来
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜