44问答网
所有问题
当前搜索:
花生含铁高不高
缺铁性补血3大宝,阿胶,红皮
花生
,大枣实际“不靠谱”
答:
但滋补要科学,除了不靠谱的阿胶,民间流传的一些所谓“红色补血食物”如红枣、红糖水、樱桃、
花生
红皮等,也不行!事实上,食物的颜色来源于色素,它们多半是不
含铁
的,自然也就不能补铁。红色补血食物没有科学依据 红枣虽然它的营养价值比较高,但更多在于丰富的维生素含量,至于含铁量真心一般,干枣...
什么食物里
含铁
多?
答:
3、红枣 红枣味甘温,具有养血安神,补中益气之功。红枣的营养价值颇高,虽然
含铁
量
不高
,但是它含有大量的维生素C和A。每100克红枣含维生素C 500毫克,而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。所以,产妇在吃含铁的食物的同时,还要吃富含维生素C的食物,红枣正是最佳补品。4、猪肝 猪肝富含维生素A、C...
铁的主要食物来源是什么?
答:
4、干果当中的
含铁
量也是比较丰富的,包括核桃。 5、红糖、芝麻酱当中含的铁量也相对比较高。 肉类中动物的肝脏和血液含铁最高,为10-25毫克/100克,大约是家畜、家禽和鱼(1-3肉毫克/100克)的10倍;鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分,含量和畜禽肉差不多,而奶类的含铁量较低,只有畜禽肉的1/10左右。 抢首赞 ...
生
花生
是营养价值才是最好的,怎么选购生花生呢?
答:
第三,口味不同,吃法不同 红皮
花生
味道略甜,适合打花生糊、煮花生粥或炖汤。白皮花生吃起来略脆,适合做油炸花生(油炸花生)或压榨花生油。第四,营养价值不同 红皮花生的皮
含铁
丰富,因此具有很好的补气补血功能。所以对于贫血的女性朋友来说,吃了会有更好的补血效果,但是吃的时候记得生吃。白皮...
宝宝补铁食谱
答:
蔬菜中菠菜的
铁含
量较高,较小的宝宝可以做菠菜糊糊,将菠菜切碎下在面汤里为宝宝喂食,大一点了就可以做成凉拌菠菜(焯后不要过凉水),待宝宝长出磨牙就可随意吃了。宝宝大点了,除了菠菜,还可以给宝宝吃黑木耳、紫菜、海带、芹菜,零食可以吃海苔,都是
含铁
量较高的食物。多吃大枣给宝宝吃大枣。大枣不但含铁量...
含铁高
的食物有哪些?还有含有丰富维生素a的?
答:
菠菜 又称菠菱菜,是有名的补血食物,
含铁
质的胡萝卜素相当丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物,其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。金针菜 金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,铁质含量丰富,其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋...
补铁补血的食物都有哪些
答:
一、补充
含铁
元素的食物,动物内脏是补铁食物首选,如肝、肾、肚、心等,且吸收率高,其次是一些动物性的食物,如瘦肉、海产品等,植物性食物含铁也高,如紫菜、海带、豆类食品、黑木耳等,但是植物性的食物铁质吸收效率不如动物性食物。二、补血食材:1 当归 当归归肝、心、脾和大肠经,通过长期的...
什么蔬菜
含铁
最高
答:
3、芹菜 芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,称"药芹"。但是和香菜不是一个种,芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺...
栗子
含铁高
吗?
答:
高
含铁高
的坚果有哪些 我们生活中常见的干果有很多,例如板栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、莲子、白果、杏仁、开心果、碧根果、沙漠果、瘦果、榧子、白瓜子、南瓜子、葵花子、
花生
、栗子、巴旦木、胡桃、夏威夷果、枣干、葡萄干等。铁是人体内必需的微量元素之一,有着重要的生理功能。成人...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜