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芹菜的营养和功效
芹菜
是我们常吃的一种蔬菜,经常吃对身体好,
有什么营养
价值呢?
答:
经常吃芹菜可以起到降血压的作用
,如果患有高血压的人,或者有高血压的人,不妨在日常食谱中多增加一些用芹菜做的菜肴。可以很好的帮助降低血压,也就不怕高血压了,芹菜还很便宜哦。要说蔬菜里,含有
维生素
A最丰富的就是绿叶蔬菜了 要说蔬菜里,含有维生素A最丰富的就是绿叶蔬菜了,茎类食物远远比不...
芹菜
含有哪些
营养
价值?
答:
水分:芹菜的水分含量高,达到95%以上,
这对于保持人体的水分平衡,促进新陈代谢,维持皮肤的健康和光泽都有重要作用
。膳食纤维:芹菜富含膳食纤维,
可以帮助消化,预防便秘,降低胆固醇和血糖
,有助于预防心血管疾病和糖尿病。矿物质:
芹菜含有丰富的钾、钙、磷、铁等矿物质
。钾可以帮助维持心脏和神经系统...
芹菜的
主要
营养及
食用价值如何?
答:
芹菜还有较高的药用价值。其味甘、辛、凉、无毒,
具有护肝清热,降低血压、健脑镇静和清肠利便等作用
,经常食用,具有良好的保健功效。
芹菜有哪些营养
价值?怎样做比较好吃?
答:
芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质,具有很高的营养价值
。以下是芹菜的主要营养成分:水分:芹菜含有95%的水分,有助于保持身体的水分平衡,预防脱水。膳食纤维:芹菜富含膳食纤维,有助于消化系统的健康,预防便秘,降低胆固醇和血糖。维生素:芹菜含有丰富的维生素A、C...
芹菜有什么功效
,怎么吃才能更健康?
答:
芹菜
有非常多
的营养
物质,含有大量的蛋白质和胡萝卜素,以及许多的微量元素。多吃芹菜可以有降高血压的
作用
,而且芹菜里面也有十分丰富的铁元素,补血的效果也是很好的。芹菜有非常多的吃法,例如凉拌、榨汁等等。一、凉拌把芹菜洗干净用热水烫一下,过一遍凉水,再把它切段或者切丝,加入胡萝卜丝,木耳...
芹菜的营养
价值
答:
1 芹菜的营养价值 芹菜的营养成分十分丰富,每100克芹菜中含磷61毫克,铁8.5毫克,蛋白质2.2克,钙8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高出一倍左右,铁含量为番茄的20倍左右,还含有丰富的胡萝卜素和
维生素
等营养元素;此外,芹菜中含有的甘露醇特别方向,具有增强食欲的作用,芹菜叶子中还含...
芹菜有什么营养
价值?
答:
芹菜味道清香、甘凉,具有平肝清热、消炎、健胃利血、
降压
、镇静等功效。尤其是血压高的人经常食用芹菜对降低血压有明显疗效。另外,芹菜叶柄中纤维素的含量比一般蔬菜都高。纤维素对人体虽无营养价值,但近代医学已经证明纤维素可以刺激肠胃蠕动、帮助消化,利于体内一些有毒的废弃物质迅速排出体外,降低...
野生
芹菜的营养
价值
答:
芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇,别具芳香,能增强食欲,还具有保健作用。芹菜营养十分丰富,据测定,100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种
维生素
等,对人体健康都十分有益。常吃...
蔬菜
芹菜
里都
有什么营养
成分?
答:
钙160毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,钾163毫克,钠328毫克,镁31.2毫克,氯280毫克。还含有挥发油、芹菜贰、佛手柑内酯、有机酸等物质。芹菜可以缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥。
芹菜的营养
价值非常的丰富,可以开胃助消化,具有清热解毒的效果,食用芹菜可以降压,而且能够预防动脉硬化,最棒的...
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