我六天只吃了六个橙子,体重才降了4斤,这是不是有点反常啊答:当然,并不是适合减肥的水果,有效的减肥水果是苹果,奇异果,葡萄。 瘦身原则: 在很短的时间内吃水果是一个“减肥“效应,因为吃的只有一件事,以减少我们对食物的摄入,高纤维的水果,可以让我们身体的新陈代谢速度变快,减肥之际, 水果减肥法提示 1 800-1000千卡每日热量的吸收,不得超过一天 2,蛋白质摄入不足会...
跪求减肥方法,谁能帮我定制一套饮食方案?悬赏100答:7、海带 含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富),有通便和利尿的功能。 8、绿豆芽 水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。 9、辣椒 具有消耗体内脂肪的功能,且富含维生素,热量含量也较低。 10、苹果 含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的...