吃苹果能不能减肥?答:我认为是这么个原理,同时还有就是每个人的因素不同,所以你说亲身经历的人叙说,可是每个人的方法和环境还有生活习惯本不同,效果不同也是正常,你能听到这么多不同的结果也正常!关键是保持每天摄入的热量,脂肪,维生素,蛋白质,糖分等各方面平衡,在这个基础上维持自己机体的正常运转,加上有氧运动,燃烧脂肪...
有氧运动前吃什么答:下午运动前,最弗吃点水果,因为已经有部分食物在肠胃了,吃点酸性水果有利于消化 晚上运动最好缓和点,轻度适当,这样睡眠会很好 运动前最好不要吃巧克力,原因在于吃了过油腻的东西运动会感觉很渴,虽然巧克力是高能量的东西,但不宜在运动前吃,你可以在运动后吃,补充体力,加快恢复.问题六:有氧运动后吃...