44问答网
所有问题
当前搜索:
蔬菜含的营养成分
蔬菜
减肥计:如何做到既
营养
又减脂
答:
根据蔬菜所
含营养成分
的高低,科学家对他们所做的A、B、C、D四类分类。A类蔬菜 这一类
蔬菜的营养成份
中有大量的核黄素、胡萝卜素、维生素c、纤维、钙等,营养价值最高,菠菜、小白菜、韭菜、芥菜、苋菜等均属于甲类蔬菜的范围,在食用蔬菜时,应多食用这类营养价值高的蔬菜。B类蔬菜 该类蔬菜所含...
黄瓜
有哪些营养成分
答:
黄瓜是一种营养丰富的
蔬菜
,
含有
丰富
的营养成分
。一、黄瓜含有多种维生素和矿物质。其中,维生素C、维生素K和维生素E的含量较高。这些维生素具有抗氧化作用,能够帮助人体提高免疫力,抵抗疾病。此外,黄瓜还含有钙、钾、镁等矿物质,有助于维持身体的正常生理功能。二、黄瓜
富含
膳食纤维。膳食纤维有助于...
碳水化合物是指哪些食物?
答:
富含
碳水化合物的食物包括但不限于:1、
蔬菜
类:马铃薯、蕃薯、豆类。2、水果:葡萄、桃。3、谷类:过量的白米。4、甜食类:可可、巧克力、饼干。5、饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
胡萝卜要削皮吃吗
答:
胡 萝卜是一种营养十分丰富的
蔬菜
,日常生活中也经常食用。那么胡萝卜要削皮吗,胡萝卜削皮有什么影响?一起来了解下 胡萝卜 1 胡萝卜要削皮吗 胡萝卜最好不要削皮食用。胡萝卜是一种常见的蔬菜,通常我们都是削皮食用,但是其实胡萝卜皮
中含有
大量
的营养成分
,削皮食用的话会造成营养物质的大量损失。胡...
芥菜
的营养
价值有哪些?
答:
增强免疫力:芥菜中的多种
营养成分
如维生素C、硒、锌等,都有助于提高免疫力,增强抵抗力。总之,芥菜是一种营养丰富、具有多种健康益处的
蔬菜
。在日常饮食中适量食用芥菜,可以为身体提供所需
的营养
,有助于维持身体健康。然而,需要注意的是,芥菜
中含有
一定量的草酸,过量食用可能导致草酸盐结石。因此...
有哪些营养
价值高的野菜种类?
答:
野菜,又称野生
蔬菜
,是指自然生长,未经人工栽培的蔬菜。野菜种类繁多,营养价值高,
含有
丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等
营养成分
,对人体健康有着重要的促进作用。以下是一些营养价值高的野菜种类:蒲公英:蒲公英是一种常见的野菜,其叶子、花朵和根部都可以食用。蒲公英含有丰富的维生素A、C、E和K,...
有哪些营养
健康的野菜种类?
答:
野菜是指自然生长,未经人工栽培的
蔬菜
。它们通常
含有
丰富
的营养成分
,如维生素、矿物质、膳食纤维等,对人体健康有很多益处。以下是一些常见的营养健康的野菜种类:蒲公英:蒲公英是一种常见的野菜,其叶子、花朵和根部都可以食用。蒲公英
富含
维生素A、C、K和矿物质如钙、铁、钾等。蒲公英还含有抗氧化物质,...
吃什么
蔬菜
和水果能补充维生素ad?
答:
甜红薯:甜红薯
含有
丰富的β-胡萝卜素,可以提供大量的维生素A。此外,它还含有其他重要
的营养成分
,如纤维、维生素C和钾。番茄:番茄中的番茄红素是一种强大的抗氧化剂,可以帮助预防心血管疾病和某些癌症。此外,番茄还含有一定量的维生素A。菠菜:菠菜是一种绿叶
蔬菜
,
富含
维生素A、C、K和铁等多种...
蔬菜
怎样烹饪不会流失
营养
?
答:
蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分,它们
富含
多种维生素、矿物质和膳食纤维,对我们的健康有着重要的影响。然而,如果我们在烹饪过程中不注意,就可能会导致蔬菜中
的营养成分
流失。那么,如何烹饪蔬菜才能最大限度地保留其营养价值呢?以下是一些实用的建议:尽量选择新鲜的蔬菜:新鲜的
蔬菜营养
价值最高...
茄子
富含
什么
营养
价值?
答:
茄子是一种常见的
蔬菜
,其营养价值丰富,含有多种对人体有益
的营养成分
。以下是茄子的主要营养价值:
富含
维生素:茄子
中含有
丰富的维生素,尤其是维生素C和维生素E。维生素C有助于提高人体免疫力,预防感冒和其他疾病;维生素E具有抗氧化作用,有助于保护细胞免受自由基的损害,延缓衰老过程。矿物质:茄子中...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜