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蔬菜碳水化合物含量表
青菜的营养成分
含量表
100g
答:
青菜的营养成分
含量表
100g 青菜的营养成分含量表100g。很多人都喜欢吃青菜,青菜的营养价值也是非常高的,多吃青菜多身体有好处。接下来就由我带大家了解青菜的营养成分含量表100g的相关内容。青菜的营养成分含量表100g1 青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,
碳水化合物
2.3克,粗...
蔬菜
是
碳水化合物
吗
答:
蔬菜与碳水化合物 含有碳水化合物的蔬菜有蘑菇、木耳、土豆、南瓜、茄子、丝瓜、菠菜、油菜等,这些蔬菜含有的碳水量比较低,属于低
碳水蔬菜
。蔬菜可以分为根茎类蔬菜、菌类蔬菜、果菜类蔬菜、绿叶蔬菜等种类,其中,菌类蔬菜的
碳水化合物含量
最高,绿叶
蔬菜含量
最低。碳水化合物可以为人体提供热能,一般被...
哪些食物属于高
碳水
食物
答:
3、(部分)
蔬菜
一般人们关注的都是蔬菜富含的维生素和膳食纤维,但蔬菜中也包括了胡萝卜、土豆、红薯、豌豆等种类,这些都是
碳水化合物含量
较高的蔬菜。所以在某些时代、某些地区,这些蔬菜也曾经被当做主食的替代品,就是因为吃它们“管饱”。4、(部分)水果 例如香蕉、荔枝、橙、葡萄、桃子等。二、...
同时来一份日常事务营养
含量表
就更好了
答:
8.5 0.7 0.8 19.4 38.7 7.8 20.3 4 26.3 5.4 19.4 28.2 2.8 17.8 10 脂肪(g)0.4 0.2 0.2 1.4 3.3 2.3 3.2 0.1 4.2 0.1 2.6 3.9 0.4 1.3 1.7
碳水化合物
(g)17.7 3 2.4 27.2 14.4 69 0.4 11.9 44.9 72.9 60.6 16.9 1 32.3 ...
菜花的
碳水化合物含量
高吗
答:
菜花的营养要比一些
蔬菜
的营养价值稍高,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、
碳水化合物
、膳食纤维、核黄素、硫胺素、多种维生素及钙、磷、铁、铜等矿物质元素。并且菜花中类黄酮
含量
比较高,可以有效清化血管、预防感染、预防血小板凝结,从而降低了心脑血管病的风险。菜花中含有丰富的维生素C,可以提高人体的...
产能营养素有哪些?
答:
每一交换份食品的产能营养素
含量表
组别 食品类别 每份质量(g) 能量(g) 蛋白质(g) 脂肪(g)
碳水化合物
(g) 主要营养素 谷薯组 谷薯类 25 90 2.0 20.0 碳水化合物 膳食纤维 水果组
蔬菜
类 500 90 5.0 17.0 矿物质、维生素 水果类 200 90...
土豆的
碳水化合物含量
是多少?
答:
100克土豆中含
碳水化合物
化合物16.6克。土豆所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多,维生素C是苹果的10倍。B族维生素是苹果的4倍。钙、磷、镁、钾
含量
是苹果的几倍至几十倍不等,尤其是钾的含量,可以说在
蔬菜
类里排第一位。富含大量碳水化合物,能供给人体大量的热能。土豆削皮...
红薯
碳水化合物含量
是多少?
答:
红薯
碳水化合物含量
是29.5克。碳水化合物是可以为人体提供热能的一类物质,而红薯是旋花科番薯属植物的底下块根,其中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、多糖等成分,因此红薯的碳水化合物含量属于比较高的,每100克大约有29.5克。一个健康成年人,每天需要的碳水化合物含量不建议低于150克,高于300克,因此...
哪些食物属于低
碳水化合物
2
答:
蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、
蔬菜
(如胡萝卜、番薯等)等。主要是 果蔬 和肉食蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜 胡萝卜、番薯等猪肉 火腿 ...
白萝卜的
碳水化合物
占多少
答:
每100克白萝卜的
碳水化合物
占4克。白萝卜的具体营养素
含量
如下:1、每100克白萝卜所含热量16大卡。2、每100克白萝卜所含碳水化合物4克。3、每100克白萝卜所含脂肪0.1克。4、每100克白萝卜所含蛋白质0.7克。5、白萝卜不含纤维素。
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