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蛙泳收翻蹬夹图解
请问
蛙泳
时脚腕需要变换动作吗?
答:
在收腿时,脚腕和脚掌可以相对放松,之后的分腿一定要翻脚腕!!膝盖微微并拢,大腿尽量与身体保持直线,脚经过身体两侧跟向臀部靠拢,翻脚腕。翻脚腕的时候,两脚跟尽量相对,把脚掌向外翻,类似八字步的那种,同时整个脚掌向上勾(大拇指带动整个脚掌向上翘)。在蹬腿的时候要注意,两腿
蹬
直,双脚夹...
为什么初学者
蛙泳蹬
腿且手水平扶扶板、、游不远呢?
答:
当腿收至脚跟接近臀部时,膝关节和踝关节向外转动,同时大腿内旋扣膝,使脚尖朝向外下方,脚底朝上,脚和小腿的内侧对准蹬水方向。翻脚结束时,脚位于臀部的外侧,两脚的距离要大于两膝的距离,从后面看就像一个“W”,这样才能形成较好的对水面。3)
蹬夹
水 蹬夹水在外翻即将完成时开始,利用最初向...
蛙泳
的动作要领口诀
答:
下面是蛙泳的动作要领口诀! 蛙泳的动作要领口诀1 学蛙泳简要口诀: 划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会。 学蛙泳口诀 一、
蛙泳蹬
腿像青蛙,向后
蹬夹
向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。 边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。 二、蛙泳手臂对称划,桃...
蛙泳
中
收翻蹬夹
的翻是什么意思
答:
再翻脚掌,脚跟
蹬
水,然后迅速夹拢双腿。同时需要配合上手部动作,才能游起来。
蛙泳
技术中,臂腿配合是很重要的,较自由泳、仰泳复杂,如果配合不协调,将直接影响到臂、腿动作的效果,和快速前进的均匀性、协调性。配合口诀 蛙泳配合需注意,腿臂呼吸要适宜;两臂划水腿放松,收手同时要收腿。
蛙泳
姿势问题
答:
其实这更快游慢游没有关系,向我专业的游泳运动员,一百
蛙泳
一分九秒也没有膝盖痛,可能你一直都在有蛙泳,没有有过别的泳姿,而且你并没有养成每天训练前后拉长的习惯,而且每天都游,有没有恢复好的原因,也可能是你缺钙拉,也可能是你一直打蛙泳腿,导致膝盖痛吧 ...
蛙泳
十二字口诀
答:
蛙泳
相互配合须留意,腿臂吸气要适合。双臂划水腿释放压力,停手另外又收腿。双臂前伸腿蹬水,臂腿挺直滑一会儿。划水头顶部慢伸出,伸出手飞机滑行慢呼吸。双臂另外一划水,仰头呼吸紧相伴。收腿翻脚
蹬夹
水,出气水里用鼻嘴。停手另外慢收腿,双臂前伸再伸腿。此类相互配合要铭记,融洽相互配合要学好...
蛙泳
怎么换气
答:
两臂划水不蹬腿,收手同时又收腿, 伸手一半
蹬夹
水,伸臂蹬腿划一会, 划水一半抬头吸,伸手慢呼不着急.
蛙泳
转身 竞赛规则规定,蛙泳转身时,两手应在水面、水上或水下 同时触壁,触壁前两肩应与水面平行。同时限制运动员在转身 后只能在水中做一次臂、一次腿的潜泳动作。由于规则要求严 格,所以蛙泳转身动作速度要...
游泳踩水的动作要领?
答:
3、在协调练习上,需要手翻池槽做两腿收、翻、
蹬夹
动作;4、臂腿配合,让腋下支撑水箱,做臂腿配合练习。踩水也称“立泳”。实用游泳姿式之一。借助两腿向下踩蹬,使人体浮立水中。踩水的形式很多,比较常见的是采用类似
蛙泳
的动作,但是身体与水面所构成的角度较大,接近于直立。
蛙泳
的原理是什么呀?
答:
2、影响阻力推进力大小的因素,除了受脚外翻的对水攻角影响之外,还有一个更重要的因素是水流速度,所以要增加推进力最好的办法是加快相对水流速度。经以上分析:在蛙泳腿的
蹬夹
技术中速度一定要快,这样才能产生更大的推进力;如果蹬夹速度过慢根本产生不了推进力甚至还会产生阻力。三、结论 1、
蛙泳收
...
蛙泳
中
收翻蹬夹
的翻是什么意思
答:
翻是指在
蛙泳
中的腿部动作中,将脚向外翻转,使脚底朝上的动作。蛙泳中的翻动作是为了让腿更好地发挥推进力,同时减少水的阻力。在蛙泳的蹬腿动作中,大腿先向内收,然后小腿向外翻,这样的动作可以使腿部形成一个更有力的
蹬
水面积,从而更有效地推动身体向前。同时,外翻脚底也可以减少水的阻力,让...
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