牛奶什么时候喝最好?答:所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶,可除弊兴利,更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶,也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶,使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶,可先吃米或面食50克,再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干,然后再喝牛奶,使牛奶在胃中与其他食物混合,在胃肠中停留时间延长,有...
女性喝柠檬水,长期坚持会有什么好处和坏处?答:只是要注意,很多人觉得只喝柠檬水太酸涩,往往会加糖或蜂蜜,这就会增加糖的摄入,而过多的糖摄入(包括蜂蜜),会增加龋齿和肥胖的风险,为了 健康 ,还是应该尽量少加的。 用温水冲泡柠檬水,不要泡的太浓太酸,淡的柠檬水,就是最好的。要注意的是,喝柠檬水的主要目的还是补水,多喝水是有益 健康 的,喝水的同时...