一周减脂午餐答:内酯豆腐55kcal(120g),鸡蛋一个73kcal,亚麻籽油55kcal(6ml),蒸紫薯133kcal(生重100g),酸辣西芹,西芹28kcal(165kcal),胡萝卜13kcal(40g),蒸紫薯133kcal(生重100g)。4.鸡蛋金针菇(中)鸡蛋1个73kcal,金针菇38kcal(生重120g),亚麻籽油53kcal(6ml),什锦菜60kcal(生重120g),虾仁包菜,虾仁79kcal(生重100...
好吃美味下饭的家常菜答:2,将腌制好的鱼肉码到金针菇上,盖上锅盖大火蒸12分钟即可,然后撒下葱花和小米辣点缀一下即可。 西芹炒鸡胸肉丁 食材,鸡胸肉、西芹、姜、蒜。 做法 1、鸡胸肉切丁,西芹切段,姜蒜(有葱更好)备好。 2、清水沸腾,放西芹。 3、西芹过水,软化,水再次沸腾。收回西芹。 4、热锅热油,放姜蒜,鸡胸肉。 5、翻...