跑者有5个段位其他大学生是哪一段答:对于刚刚开始跑步的人来说,跑完全身都会出现酸痛,这都是因为你的体能不够适应,而且跑起来的时候非常喘,跑不了一会就会感觉累得不行,不过在这个阶段能够坚持跑下来就已经很不错了,所以,在"青铜"起步阶段还不能说你会跑步,只能说跑过步。 “白银”进步阶段 经过一段时间的训练,终于突破了入门期,开始逐渐掌握到...
为什么大多数人为了减肥而去跑步,都坚持不下来?答:跑步减肥坚持不下来,很大一部分可能,是方法不对。方法用对了,跑步是非常轻松的事情,不存在坚不坚持得下来。 有个同事曾对我说,以前,每天晚上见你跑步,一圈又一圈,我们看着都累! 其实她不知道,跑步的那一个多小时,才是我一天之中,最轻松,最享受的时光! 如果你感觉跑步会很累,那是因为你不知道跑步的秘诀!