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跳远踏跳板安装示意图
登基式
跳远
的时候,怎么样才能更远,踏准板
答:
最笨的办法是往相反的方向跑,以踏板为起点,按照你
跳远
的速度跑,记住踏跳脚,最好让另一人给你看好你跑的标记,多跑几次。这里还有一个加速的问题,也就是什么时候加速,称为第二标记,起跑起点为第一标记。有了两个标记(最好用卷尺量),又经过反复训练,到时候就有可能踏准
踏跳板
了。不知你...
三级跳有几个
跳板
答:
三级跳有2个
跳板
,一个是起板,一个是跳板。三级
跳远
在比赛中两个板都必须踩!在三级跳远比赛的时候,头一个板叫起板,就是开始加速跑踏板开始起跳不能踏线的第一道板叫起板,第二道板叫跳板,运动员通过第一道起板有道红线不能
踏
线,踩线就犯规。三级跳要想去的好成绩需要对规则熟悉,而且要...
立定
跳远
怎么样跳得远拜托了各位 谢谢
答:
立定
跳远
主要是靠下肢小腿爆发力和身体的协调用力,摆臂和跳跃协调一体,一气合成。 建议你先练蛙跳,每天跳二、三组,每组20米左右。再练蹲起、摆臂,找找感觉,你会不知不觉中感觉跳得远了。 快速跳得远的方法:你用一个海棉垫卷成卷,绑上。(80厘米高就行)放在地上,你先站在一个你认为...
正规的
跳远
比赛会用到踏板吗
答:
固定在离沙池前3M处的,也叫
踏跳板
,因为运动员都穿着钉鞋,长期的起踏跳会使踏跳板严重损坏.用木板是方便更换而已.你所说的应该是可移动的吧,那只是日常训练时,用来帮助运动员练习起跳动作的,正式比赛中是不会有的.
如何练立定
跳远
答:
你好,你这个问题其实很多学生都存在,我的学生我是这样教学的,希望对你有用:1、立定
跳远
不单只是腿部用力的问题。他需要腰腹部和手臂向上带动力一起完成跳跃。2、跳的过程从起跳、收腹收腿、伸腿三个动作连接来完成。你说你腿部用不上力,其实不止你下肢力量不够,而且估计你的腰腹部力量也不够,...
如何快速练习
跳远
?
答:
短程距离约8步,中程距离约为12步。助跑距离的估量方法可以用走步数折算。如:8步助跑
跳远
,助跑距离≈8(步)×2-2,量出后试跑1~2次,进行适当调整即可。此种练习,要求起跳快速,应有一定的腾起高度,尽量保持腾空步动作的时间。还应注意保持较固定的助跑起动方式,起跳时用力集中、协调。
跳远
的注意事项(看问题补充)
答:
踏跳板
应该有 1脚的宽度 踏板助跑要全速 踏板的时候要稳 准 狠 至于你说的踏错板, 你先量步点:就是从起跳点往回跑(要全速)大约跑14 步 记住最后那一步踩的地方,那个地方就是你的起跑点,从起跑点全速助跑,跳的时候就能踩到板上了, 如果有误差的话,查多少,就移动起跑点 量准...
在蹲踞式
跳远
训练中,怎样帮助运动员准确
踏
上
跳板
答:
跑的稳才能踩的准。多练习30米加速跑 跑多了就稳定了。确定好助跑的距离 ,稳定步数,还是多练习 就算是专业的
跳远
运动员也不是每一跳都能踩准。
立定
跳远
怎样才能跳得远?
答:
立定
跳远
怎样才能跳得远些 立定跳远动作做法不同,跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下,跳得远些?经过对立定跳远反复的教学实践和探索,改进了一些技术和方法,收到较好的效果。其做法如下: 一、 两脚平等站位 对于两脚站法,常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一:有的“...
三级
跳远
和标枪的丈量方法?
答:
三级
跳远
是从
踏跳板
前沿开始丈量到运动员离踏跳板最近的落地点;标枪是从助跑区前弧线到标枪枪尖的落点
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