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过午不食多少天可以瘦四十斤
“
过午不食
”真的
能减肥
吗
答:
时间长了就坚持不了了,特别是朋友晚上搞个聚会,拉你出去吃吃喝喝,很容易就坚持不下去。一旦反弹那就是毁灭性的反弹。因为你的身体已经适应你吃的很少了,你突然增多,身体收到信号,就会转化为多余的脂肪。对于瘦子来说,
过午不食可以
保持体重。作为胖子来说,过午不食很难成功瘦。我现在
减
28
斤
了...
27岁,女,体重118
斤
,身高160CM,用了一个月的
过午不食
,而且每周保持3-4天...
答:
当然也能维持在每天 0.3-0.5
斤
脂肪消耗,如果要维持 0.7 以上脂肪消耗,那么下午或晚上,做平板支撑5-10分钟就可以了,饭量也可适度减少一些。第三阶段:当你瘦到理想体重时,我建议不要复食,也就是继续坚持
过午不食
,因为这时候你的胃已经习惯了,我有过经历,复食后胃难受,过午不食本身对...
暑假想
减肥40斤
答:
如果要
减四十斤
,未免太多了,只好通过要物辅助。我建议把目标订的稍小一点,比较有可行性。少量多食是一个方法,还有就是注意晚饭不要吃太多,可用几根黄瓜代替,既营养又减肥,还有就是多做运动,坚持到底!预祝你减肥成功!
我现在180多
斤过午不食
晚上跑
40
分钟步货怕楼梯早上吃营养的但不吃饱一...
答:
可能会
瘦
下来几斤。要坚持几个月吧!一个月全部瘦下来,基本上不可能。
...爬楼梯20分 跳绳30分 走路
40
分 10
天可以瘦多少
啊?
答:
先开始一段时间 是看不到效果的 要一两个星期脂肪才开始有反应 如果坚持那些运动 并过问题
不食
的话
四十斤
应该是半年的事情 不过有些时候要看体质 我用了很多方法 用了很多时间 总结道
减肥
其实人人可以 只是坚持的问题 坚持不懈 奋斗到底是绝对有成就的 ...
过午不食减肥
答:
你好 我是个营养师 我来回答你的问题 希望能帮助到您 1。
过午不食减肥
法 确实见效快 但是减到一定程度就减不下去了 而且此法对身体伤害极其大 望放弃 2。你要明白 肥胖的原因肯定是热量超标了 但是如果细分的话 主要是饮食不科学 碳水化合物蛋白质 脂肪 摄入比例 失调 还有就是不良的生活习惯和不...
每天吃半饱,不吃晚饭。能瘦不?大概一个月
能瘦多少斤
?
答:
你这叫
过午不食
,不能吃半饱,要吃饱,如果你本身身体没问题,工作也轻松,一个月
可以减
十到十五
斤
,如果你本身身体有问题,工作又很累,那就很难减了,另外体重大好减,体重本身就不肥也不好减
15天
减肥40斤
答:
1个月减10
斤
左右就是正常的运动量,过量了以后对身体机能会有影响,而且以后运动量不大的话反弹严重。 任何
减肥
,腹部和肩膀最困难,减肥的唯一有效办法就是节食+运动,节食不提倡吃减肥餐或单一食品,早中餐一定要营养丰富,晚餐和宵夜不吃就ok了,至于运动,这是我参考做腹部减肥的一篇好文章,腿部减肥每天坚持慢跑即可,...
大家觉得节食真的
能减肥
吗?
答:
最近早餐一杯玉米汁或一杯豆浆加一个鸡蛋两片柚子,午餐一般不吃,偶尔会吃两百克左右负卡路里的水果和蔬菜(圣女果柚子白菜西兰花之类的),晚餐不吃,期间除了刚吃完东西就多喝水,不吃其他任何零食,每天快走加慢跑
40
分钟。162的身高,三个星期从127
减
到了105。
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