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运动后右腿膝盖疼是怎么回事
运动
后腿
疼怎么回事
答:
没事的,是因为强烈
运动后
,肌肉内产生了乳酸。乳酸是引起肌肉疲劳、肌肉
酸痛
、肌肉痉挛、无氧阈值和氧债的主要原因。 一般运动停止12小时以后,第二天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,...
负重深蹲后
膝盖疼是怎么回事
怎么办怎么预防
答:
疼痛发生于髌骨两侧凹陷处,那就是半月板疼痛;如果疼痛发生于髌骨下方,那就是是滑囊或者韧带的问题。2 负重深蹲
后膝盖疼怎么
办 停止
运动
负重深蹲后或者途中膝盖疼,必须马上停止运动,以防继续运动造成使得伤害加重。充分休息 深蹲
后膝盖疼痛
,要注意保证休息,休息期间不要再进行深蹲运动。待...
请问中等
运动过后膝盖疼痛是怎么回事
?
答:
老年性退行性病的情况比较大,还有就是因为老年人容易出现钙流失的情况与之前有外伤的情况下也会出现这样的情况,可以给予野木瓜针,风湿宁针,B12针肌注3天以上即可缓解
一直坚持
锻炼
,但
膝盖
总是
疼
,
是怎么回事
?
答:
11公里走2半小时,迷上哑铃后更是负重深蹲,箭步蹲,对着
膝盖
一阵狂轰滥炸,二个月时间,现在成功把膝盖弄的坐着起来,要扶墙了,我是练坏的膝盖,现在开始养伤了,跳舞也不敢时间长了,害怕
以后
走路困难还谈
什么
跳舞了,并且现在开始补钙,快50
了
,
运动
量大,想想也要多补充能量,年轻时候就想着减肥保持体形,现在想还是 ...
青少年长跑后
膝盖
下面
疼是怎么回事
答:
牵拉大腿前肌群:
右腿
单脚站立,右手扶桌子或阳台,左腿向后屈曲膝关节,用左手握住左脚,并向左臀部牵拉,直到大腿前面的肌肉有被牵拉的感觉,保持这一姿势同样10秒钟,然后放松还原,重复4~6次。两腿交替进行。由于公路路面比较硬,跑步时对膝盖的冲击比较大,特别容易出现
膝盖疼痛
的问题。其原因包括:...
跑步后
膝盖
下方
疼痛是怎么回事
答:
原因有以下几种可能:1、身体过于前倾。重心偏前。2、是否做过变向或者急停、急转。(可能伤到十字韧带
了
)。3、跑前有没有做
膝关节
相关的准备活动?(建议运动前要做相应的准备活动,
运动后
要做整理活动)
参加单位
运动
会200米比赛
后膝盖
部
疼痛怎么回事
?
答:
很多情况…最可能的就是剧烈
运动
肌肉产生乳酸了…过几天自然回好…你应该不是经常
锻炼
的人,不会出现
膝盖
磨损吧
...
膝盖疼
,大概疼个十多分钟自己就会好,这
是怎么回事
?
答:
运动
量过大,我之前也是这样,医生就这么说的,没事,多休息。望采纳!
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