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钙含量食物排名
哪些
食物含钙
高
答:
(6) 动物骨骼如猪骨、鸡骨等
钙含量
很高,但难溶解于水,所以民间通常用骨头汤来喂婴儿,其实这样做并得不到多少钙质,除非在熬骨头汤时适量加些醋,可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里,才有些补钙的作用。 (7) 一般的粮食如米、面、玉米中钙含量都较少,有些
食物
如植物性食物、谷类食物中含...
哪些
食物含钙
高
答:
(6) 动物骨骼如猪骨、鸡骨等
钙含量
很高,但难溶解于水,所以民间通常用骨头汤来喂婴儿,其实这样做并得不到多少钙质,除非在熬骨头汤时适量加些醋,可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里,才有些补钙的作用。 (7) 一般的粮食如米、面、玉米中钙含量都较少,有些
食物
如植物性食物、谷类食物中含...
哪些
食物
中
含钙
答:
含钙
的
食物
有:牛奶、奶酪、芝麻酱、虾皮、虾米。1、牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。2、奶酪,又名干酪,是一种发酵的牛奶制品,其性质...
含钙
高的
食物
有哪些
答:
(2) 蛋黄和鱼贝类
含钙
很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高,(3) 植物性
食物
以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁),(4) 海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜,带刺骨制成的鱼松、肉松,(5) 蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等
钙含量
都比较高。(6) 动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量...
哪些
食物含钙
高
答:
(6) 动物骨骼如猪骨、鸡骨等
钙含量
很高,但难溶解于水,所以民间通常用骨头汤来喂婴儿,其实这样做并得不到多少钙质,除非在熬骨头汤时适量加些醋,可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里,才有些补钙的作用。 (7) 一般的粮食如米、面、玉米中钙含量都较少,有些
食物
如植物性食物、谷类食物中含...
哪些
食物含钙
高
答:
每人每天喝250克牛奶,得到的钙总量达近300毫克。虾皮及海鲜从营养成分表上看,虾皮的含
钙量
是同等重量牛奶的十几倍。但是虾皮中只有钙,没有帮助钙吸收的元素。它不含有维生素D,所以钙的利用率不能得到充分保证。因此虾皮是
含钙
高的
食物
,但是吸收效果并不是特别好。海产品
钙含量
也相对较高,例如泥鳅...
什么
食物含钙
高
视频时间 01:16
含钙
高的
食品
有哪些
答:
黄豆是高蛋白
食物
,含
钙量
很高,且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品,150克豆腐
含钙
高达500毫克。其他健骨
食品
:西兰花、芹菜、紫菜。牛奶中含钙量最高,食入后肠道对钙的吸取在餐后3~5小时即能完成,而尿中又有钙排出,并主要从血液中转入尿液,夜间入睡后空腹时排的尿钙...
哪些
食品含钙量
高?
视频时间 00:30
什么
食物含钙量
大
答:
钙质的摄入优选牛奶。因为牛奶不仅
钙含量
高,而且钙、磷比例比较合适,还有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子,吸收利用率高,是优质钙的主要来源。详见 大象0308:喝奶改善钙营养状况
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