经常上夜班对身体好吗答:不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
12岁熬夜到什么程度会猝死答:而那些心脏不是很好的,连续很久都熬夜,而且白天还不好好休息,的确猝死几率比别人大很多。预防猝死,首要的肯定是加强自己的心肺功能,最有效的方法自然是适度的有氧锻炼。 再说,严格来说,熬夜并非猝死的元凶,休息不够才是。你看那些上夜班的天天熬夜,白天好好睡觉不是依旧生龙活虎的。只有那些晚上不睡觉,白天又要...