减肥干货分享,快来码住答:肥胖不是碳水化合物的错,也不是脂肪的错,只有选对食物才能吃瘦。 42.鲜榨果汁是胖胖汁,只会越喝越胖。 43.每餐前先喝300ml的水,再吃饭,或是餐中边喝水边吃饭,不会影响胃酸,还可以增加饱腹感,减缓吃饭速度。 44.不要在空腹状态下猛然摄取碳水化合物类食物,饿了先喝水。 45.晚饭早点吃,尽量19点前吃完...
我在减肥,每天只吃蔬菜,水果,可是这样真的很饿,又不想吃主食,吃点什么...答:? 原来就没有肌肉的人,有可能减得太瘦:当一直保持人体处于充足血气状况时,人体会将所有堆积的垃圾排除。如果原来缺乏运动,肌肉的体积太小的人,有可能一瘦不可收拾,甚至到了皮包骨的地步。这时候就需要到健身房锻炼肌肉才能恢复优美的体态了。? 速成的减肥多数是将垃圾脱水,减得愈快,胖回来也愈快。我们在许多...