44问答网
所有问题
当前搜索:
高抬腿300次能消耗多少卡路里
瘦腿的运动或方法?
视频时间 00:19
减肥最快速最有效的方法是什么?最好不反弹
答:
黄瓜一根 中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份 晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 吃一个星期 效果不错哦 瘦后的保持 不能暴饮暴食,最好是少吃多餐,不要老是坐着,晚饭过后应该多走动,上网的时候也不要吃很多东西,那样脂肪很容易堆积,上班或者上学尽量走路了,走路的时候要注意...
跳绳减肥吗?我一天跳一千下运动量
可以
吗?
答:
每天跳绳1000个,肯定会瘦,问题是这种锻炼方式一定要坚持,万一不能坚持下去,很容易长胖。我小时候,我家还在新疆生活时,我上小学2年级时,我们有支文艺宣传队,我们宣传队的男老师天天带我们出早操,压腿,跑步,然后排练节目,到了”六一”儿童节到连队演出,又到团部演出。搞的好红火,在半年时间...
「琳子减肥笔记」每天跳绳1000下能减肥吗?
答:
6周以上,连续跳500下➕开合跳30秒/
高抬腿
/深蹲30秒后,休息1分钟,每天跳绳2000下 7.时间在下午2到8点效果最佳 8.运动完之后半小时之内不要持东西, 9.跳绳属于有氧和无氧结合的运动,能提高身体的平衡和协调性 10.跳绳的燃脂能力是毋庸置疑的,每30-40分钟
可以消耗热量
约
300
千卡,跳绳10分钟
卡路里消耗
量约等于...
跑步
300
米技巧
答:
力量耐力和协调能力等有关素质,主要练习方法有:1、发展一般耐力可采用越野跑、30——40分钟定时跑、球类活动等;2、发展力量耐力时,可采用负重连续跳、较长距离的跨步跳、单足跳、
高抬腿
跑等练习方法。3、通过各种跑的专门练习,如加速跑、弯道跑等练习,体会正确技术,发展动作协调能力 ...
...就是基础
的
比如《跑步,加速跑,
高抬腿
,仰卧起坐,辅佛撑》这些最基础...
答:
有没谁有体育训练流程的,就是基础的比如《跑步,加速跑,
高抬腿
,仰卧起坐,辅佛撑。等等、、、》训练手臂力量,腿部力量,腰部和腹肌这些最基础的训练,越多越好谢谢各位了可以发到... 有没谁有体育训练流程的,就是基础的比如《跑步,加速跑,高抬腿,仰卧起坐,辅佛撑。等等、、、》训练手臂力量,腿部力量,腰部和...
...女,在家里,有跑步机,效果好
的
话
300
分-150分重赏,因为是暑假,所以有...
答:
通常在跑步机上锻炼的人都会有一个毛病,那就是步频快,步伐小。实在是达不到最佳的效果。当然,如果你只是想锻炼自己的体能,那在室内问题也不大,但是短跑对于体能帮助不大。有氧运动效果更佳,在跑步机上,快走和慢跑都可以帮助你,而且两者
消耗的卡路里
相差不大,可根据自己的状态做调整。
130斤15岁一米67,每天跑2次3000米,每天6组做
高抬腿
一组150次, 每天...
答:
要是房子130平,一室5厅,67米高,每天跑2次,3000米高得楼梯,分6次单腿爬楼,每次爬到150米,就从好处往下跳,每次跳下去得花15分钟,每天跳两组,每组15次,每次只喘2口气,没口气能喘上15分钟,每次着地需要电力两次,每次需要
300
万伏特得电压,醒来后就打30瓶点滴,是好事啊,加油哈 ...
...提高100和200米成绩要怎么练习呢,
高抬腿
一次
多少
个,一天
几次
呢?起...
答:
蛙跳,深蹲效果最好,好点的办法是,腰上拴着绳子,后面拖个轿车轮胎,外胎,跑圈,全力跑,多练习起跑和冲刺,连爆发力,期间饮食上要跟上,牛羊肉不能少,
请问大家有效的减肥方法我家在抚顺
答:
球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动
消耗热量
须达
300
仟卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人,即使是走路可能...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜