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鸡餐
减肥
餐鸡
丁怎么做
答:
1、食材:鸡大胸1块、生菜适量、洋葱适量、黑胡椒适量、盐适量。2、鸡胸肉整块煎的话,由于比较厚,很难煎透又老,所以要先去鸡胸上的筋膜,然后片成薄片。3、将片好的鸡胸肉用刀背均匀地敲一遍,让肉更松弛。4、撒上适量食盐和黑胡椒粉。腌渍30分钟以上(两面都要撒上)。5、平底锅置火上,...
减肥
餐鸡
丁怎么做 如何做鸡胸肉减肥餐
答:
1、食材:鸡大胸1块、生菜适量、洋葱适量、黑胡椒适量、盐适量。2、鸡胸肉整块煎的话,由于比较厚,很难煎透又老,所以要先去鸡胸上的筋膜,然后片成薄片。3、将片好的鸡胸肉用刀背均匀地敲一遍,让肉更松弛。4、撒上适量食盐和黑胡椒粉。腌渍30分钟以上(两面都要撒上)。5、平底锅置火上,...
减肥
餐鸡
丁怎么做
答:
1、食材:鸡大胸1块、生菜适量、洋葱适量、黑胡椒适量、盐适量。2、鸡胸肉整块煎的话,由于比较厚,很难煎透又老,所以要先去鸡胸上的筋膜,然后片成薄片。3、将片好的鸡胸肉用刀背均匀地敲一遍,让肉更松弛。4、撒上适量食盐和黑胡椒粉。腌渍30分钟以上(两面都要撒上)。5、平底锅置火上,...
怎么做快餐烤鸡
答:
1、新鲜的三黄
鸡
一只,去掉鸡头、鸡屁股和鸡脚以及脖子处的淋巴,然后把鸡从鸡腹处剪开。鸡脚可以卤着吃,但鸡头和鸡屁股还有淋巴都是毒素集中的地方,千万不要食用。2、加入甜味的奥尔良烤肉料,以及一些姜片。按摩鸡的全身,使腌肉料均匀遍布。3、按摩鸡的全身,使腌肉料均匀。4、烤肉料抹均匀后,...
减肥
餐鸡
丁怎么做
答:
1、食材:鸡大胸1块、生菜适量、洋葱适量、黑胡椒适量、盐适量。2、鸡胸肉整块煎的话,由于比较厚,很难煎透又老,所以要先去鸡胸上的筋膜,然后片成薄片。3、将片好的鸡胸肉用刀背均匀地敲一遍,让肉更松弛。4、撒上适量食盐和黑胡椒粉。腌渍30分钟以上(两面都要撒上)。5、平底锅置火上,...
怎么做快餐烤鸡
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1、新鲜的三黄
鸡
一只,去掉鸡头、鸡屁股和鸡脚以及脖子处的淋巴,然后把鸡从鸡腹处剪开。鸡脚可以卤着吃,但鸡头和鸡屁股还有淋巴都是毒素集中的地方,千万不要食用。2、加入甜味的奥尔良烤肉料,以及一些姜片。按摩鸡的全身,使腌肉料均匀遍布。3、按摩鸡的全身,使腌肉料均匀。4、烤肉料抹均匀后,...
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