44问答网
所有问题
当前搜索:
黑米可以吃吗
吃黑米
好吗?
答:
1.
黑米
含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;3. 黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;4. 黑米有抗菌,降低血压、抑制癌...
吃黑米
的好处与坏处
答:
坏处:生病后消化能力弱的人,不宜急于
吃黑米
,因为黑米,米粒外有一坚韧的种皮包裹,不容易煮烂。然而黑米粥如果不煮,那大多数的招牌营养素不能溶出,且吃多了后容易引起急性肠胃炎,对消化功能较弱的孩子以及老弱病残者更是如此,因此消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。而且黑米所含的营养成分多聚集...
黑米吃
了好吗? 它具有什么功效呀?
答:
黑米中含膳食纤维较多,淀粉消化速度比较慢,血糖指数仅有55(白米饭为87),因此,
吃黑米
不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外,黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以,糖尿病人和心血管疾病患者
可以
把
食用黑米
作为膳食调养的一部分。
黑米吃
的多了会有副作用吗?
答:
食欲不振、脾胃虚弱等症。【特别提示】
黑米
的米粒外部有一坚韧的种皮包裹,不易煮烂,故黑米应先浸泡一夜再煮。【健康红绿灯】黑米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此,消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。
黑米可以
常
吃吗
答:
常吃
黑米可
明目 黑米含丰富的蛋白质、微量元素、维生素 E等人体必需的营养成分。黑米的药用价值有补肝肾、健脾胃、活血明目、健脑益气等作用。常
吃黑米
饭也可使肌肤细嫩,推迟白发的发生,增强体质、延年益寿。具体做法是:将黑米用冷水泡一天,煮熟即
可食用
,可做成饭也可做成粥,加点赤小豆做饭更加可口...
经常
吃黑米
好吗
答:
黑米
除了熬粥,还
可以
做成点心、汤圆、粽子、面包等。 中医认为黑米有显著的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾, 健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期
食用可
延年益寿。因此,人们俗称 ...
减肥的人
可以吃黑米吗
吃黑米有什么好处
答:
1 吃
黑米可以
减肥吗 可以。专家分析合理的吃
黑米能
有助于减肥,主要是因为黑米中的碳水化合物比较高,而且蛋白质、脂肪的寒冷比较低,但是质量要远高于其他的粮食,且在米胚中还含有一些人体必需的脂肪酸及维生素E。日常中每顿饭只需要吃一碗黑米粥,就能很好补充人体所需的营养,如果太饿的话可以...
请问
黑米
算是粗粮还是细粮,它的热量在谷类中含量为多少,常吃有好处吗...
答:
2、低血糖 黑米中含膳食纤 维较多,淀粉消化速度比较慢,血 糖指数仅有55(白米饭为87),因 此,
吃黑米
不会像吃白米那样造成 血糖的剧烈波动。3、控制血压 黑米中的钾、镁等矿物质还 有利于控制血压、减少患心脑血管 疾病的风险,所以,糖尿病人和心 血管疾病患者
可以
把
食用黑米
作为 膳食调养的一...
生吃
黑米
有好处吗
答:
(2)、煮熟
吃黑米
的好处:黑米中含有一种黄铜类化合物的物质,这种黄铜物化合物具有保持血管正常运行的作用,可预防动脉硬化,由其是对于高血压的患者来说,日常如果多吃黑米的话,那么就
可
减少由于高血压或者一些其它的心血管疾病引起的血管破裂问题,简单的说来就是吃黑米对于维持心血管健康就具有很大的...
孕妇
可以吃黑米吗
答:
黑米是常见的补血食物,是女性的美容食品,那么孕妇
可以吃黑米吗
?答案是可以的,孕妇吃黑米粥是非常补血的,但是黑米在选购时也要费些心思,有很多黑心假黑米在市面上出现,大家也来学学如何选购吧。孕妇可以吃黑米吗 黑米属于糯米类,有黑粳米和黑糯米两种,呈长圆形,稻壳呈灰褐色、稻米呈黑色或是黑...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜