每次想减肥，但是都控制不住自己的嘴，总是想不听得吃东西。怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

我刚开始也是，就算是不饿也总是管不住自己想吃东西，所以每次减肥都失败。后来我每天早上起床都喝一杯盐水清肠在吃饭。吃的不要太多，家里买些水果。想吃零食的时候就以水果代替。晚上八点后不要吃饭，实在忍不住就干脆睡觉。睡着了就不想吃了。多运动。要是懒得运动。就做做家务。还有，想吃东西的时候就想想瘦美女。在看看自己。给自己鼓励。坚持不吃。一定会成功的。我就是。我现在都不怎么想吃零食了。