吃什么油最健康

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第1个回答 2020-03-01

含不饱和脂肪酸的植物油都可以。
油要经常换着吃最好。不要一直吃一种油

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什么食用油最健康 家庭用答：1、橄榄油：橄榄油不经化学处理，一般是直接榨出的，不饱和脂肪酸含量较高，是油脂中比较符合人体营养需求的食用油，尤其适合凉拌使用，但是不适合炒菜使用，且价格比较高昂；2、菜籽油：菜籽油油酸和亚油酸含量是食用油中最高的，其独含有的菜油甾醇，更易被人体吸收，其胆固醇含量更低，维生素含量更高，...

吃什么高营养的食用油好呢?答：2. 菜籽油：菜籽油的油酸和亚油酸含量在食用油中位居前列。其独有的菜油甾醇更易被人体吸收，且胆固醇含量低，维生素含量高，适合炒菜。但注意选择无芥酸的产品，因为芥酸可能对健康不利。3. 花生油：花生油饱和脂肪酸含量高于其他植物油，烹饪时香味浓郁。然而，亚麻酸含量较低，且生产过程中可能受到黄...

家里吃什么油好答：大约一半比例，玉米油和葵花籽油为辅，大约各占五分之一，剩下的十分之一，有花生油、茶油等等问题十：日常吃什么油最好？ 橄榄油。但是也有点贵生活用油花生油比较健康。一般正常吃油是不会胖的。但油脂饥的东西，要是不是在生长发育期的话，建议是少些，再少些。

家里吃什么油比较健康答：从食用油的品质上来说，橄榄油、茶树油等都很不错，其次还有花生油、葵花籽油。意见建议：还有玉米油等都不错。这类油脂很少有“转基因”的种类，并且油脂对血管有很好的清理作用，但是毕竟是油脂，还是要控制使用量。吃油对身体健康是有好处的。油对人类来说是重要的营养来源，不要全部舍弃。建议可以...

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