第1个回答 2008-05-10
你说的炒米其实就是自制的玄米。有很多人吃玄米茶减肥
1.简单玄米减肥茶：将直接购买的玄米茶放入杯中,用沸腾的水,或者冷开水盖盖子泡15分钟,随时饮用.一天保持最少8杯,可反复冲泡.2--3周后,就就会在玄米茶的香氛中慢慢痩下来。
2.玄米煮茶
材料:玄米茶1袋,水8杯
做法:在锅里加水,烧开后放入玄米茶煮5分钟即可.
吃法:一天的量,可热饮,也可冷饮.
效果:玄米茶中的绿茶清油去腻,玄米暖胃,两者相配,3--4周,减肥效果显著
冲泡方式：
1、热泡玄米茶：以1汤匙玄米茶（约3g），加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟，即可饮用。
2、冰凉玄米茶：以3汤匙玄米茶（约10g），加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟后，再加入约800ml冷开水，放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用（这是韩国人的喝法）。
宝贝说明:
玄米茶是在蒸青绿茶中加入了玄米，不仅含叶绿素、丹宁及氨基酸、而且玄米含丰富的维他命B，常饮不但有助降血压及减低胆固醇，更可健脾、消脂及滋润皮肤，起到美容减肥的功效。
其实,不管什么减肥方法,都贵在坚持!!!而且要想有好的效果还要注意饮食哦.
祝你成功...
玄米茶也可以自制，就是将大米放入锅中炒至发黄，泡茶喝，可以加入绿茶、乌龙茶等一起喝
第2个回答 2008-05-10
炒米就是把生米在锅中炒至发黄,之后用来煮饭或粥等,这样做的目的就是为了让大米中的营养物质在高温下破坏,从而减少大米的热量,电饭锅的最高温度只能达到120度,所以才要炒.其实经过炒制后的米是没有什么营养价值的,吃它只是为了填饱肚子而已.应该有些效果本回答被提问者采纳